檸檬含豐富的維他命C， 檸檬中還含有 維他命A、B1、B2， 不僅有美白功效， 對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 早上喝一杯檸檬水，
1、檸檬、黃瓜也是可選擇用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物。
方法：在洗淨的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁， 保持40至50分鐘， 然後用清水洗去， 再塗上護膚霜， 連續塗抹20天就可收到效果。
機理：檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營養成分， 具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質以及鈣、鐵、磷等無機鹽。
(1)用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷， 都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。
(2)用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容， 更有助消除雀斑、增白皮膚。
2、每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力)， 擦臉後不要立即洗臉， 留待翌日起床後才用溫水清洗。 用檸檬洗臉， 皮膚會有輕微的刺痛感覺， 這屬於正常現象， 無須擔心。
3、用蛋白(清)加入檸檬汁， 拌勻， 塗在臉上， 待蛋液快幹透時用溫水洗淨。 此法可在工作勞累、皮膚缺乏生氣時使用。
(1)抽出一隻雞蛋的蛋白部份， 然後加入幾滴檸檬汁。
(2)用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘。
(3)用溫水洗淨便可。
4、洗臉後， 把沾上爽膚水的化妝棉， 加上幾滴檸檬汁混和， 輕拍於臉上， 有助臉部美白、軟化角質及收細毛孔之效。
5、臉上若生了暗瘡或痤瘡， 可將檸檬皮的油分擠出來抹在患處，
6、檸檬黃瓜番茄， 護膚除雀斑
(1)每天用番茄汁一杯加微量魚肝油飲用， 能令人面色紅潤。
(2)如皮膚出現痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑， 可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 待15至 20分鐘後用清水洗淨， 或在番茄汁中加入一匙甘油，以 此混合液洗臉，每日2—3次，每次10分鐘，然後用清水洗淨，塗點護膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對乾燥型皮膚的護膚美容效果尤佳。
(3)也可在洗淨的臉上塗上護膚霜，然後貼放幾片番茄，30分鐘後再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細膩、潔白。
小編建議：在天然食物之中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的有許多種，番茄就是其中一種。番茄含有豐富的維生素C等營養素，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。
或在番茄汁中加入一匙甘油，以 此混合液洗臉，每日2—3次，每次10分鐘，然後用清水洗淨，塗點護膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對乾燥型皮膚的護膚美容效果尤佳。(3)也可在洗淨的臉上塗上護膚霜，然後貼放幾片番茄，30分鐘後再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細膩、潔白。
小編建議：在天然食物之中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的有許多種，番茄就是其中一種。番茄含有豐富的維生素C等營養素，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。
