下面教你自製不反彈的健康飲食減肥茶,快看看吧.
減肥茶的材料：
1、紅棗10顆
2、玫瑰花一小搓即可， 大約3-4朵(最好是買已經打碎的， 比較能沖煮出味道)
3、山楂10克(大約8-10片)
4、枸杞子15-20顆
5、荷葉粉25克， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)
6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
作法：
1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。 菊花(這些材料都是幹的)都放進去一起煮， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然後把切片後的檸檬放進去， 一分鐘熄火。 只要湯， 其他的可以倒掉。
喝法：
初期可以一天飲用一兩杯，
腸胃適應了以後可以當茶喝，
等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，
一星期喝一兩次就可以了。
第二道的茶毫無效
果，
所以一定要喝熬好的第一道茶，
熬好湯的分成三份，
三餐前飲用。
最好是空腹時飲用。
在飯後喝也可以的。
如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次
熬好兩天的量，
放在冰箱裡備用，
冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了，
沒有必要老是熬，
也很麻煩的，
停了以後只要注意飲食調節好就不會反彈的
