測試 ：你有潛在的保養強迫症嗎？
●同時打開使用的有超過2種以上的精華素， 2種以上化妝水， 2種以上潔面品， 3種以上面膜 ……
●每天潔面3次以上。
●潔面後塗抹於面部的護膚 品超過6種。
●每天塗抹保養品的時間超過半小時。
●每週使用1次磨砂膏或去角質 霜。
●每週敷面膜超過3次。
只要選到三項以上的人，
可能都患上了保養強迫症或潛在的保養強迫症，
存在過度保養的危險，
是時候為皮膚減減負了，
不要讓過度的熱情燃燒了自己。
症狀一：皮膚變得鬆弛
癥結：“過度保濕 ”
很多時候， 一些所謂的專家、各大護膚 品品牌都喜歡宣揚這樣一個理念--肌膚缺水論， 也就是將各種肌膚出現的問題都歸結到“缺水”。 肌膚出現細紋--是肌膚缺水導致的幹紋；肌膚彈力不夠--是肌膚缺水讓細胞沒有支撐力了；面色枯黃--是肌膚缺水影響新陳代謝， 迴圈不好……
導致我們不論自己是什麼膚質， 都覺得皮膚最大問題就是缺水！許多美女是不分膚質盲目保濕， 從柔膚水、精華液、面霜、面膜 ， 每款都要高度保濕， 甚至每天敷一次保濕面膜……
過度保濕的結果就是：皮膚的含水度過於飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大， 出現黑頭粉刺 ，
正確做法：先問一下自己，
你需要保濕嗎？只有幹性肌膚因肌膚本身的限制，
才需要用強效保濕劑(如含玻尿酸、甘油、透明質酸、醇類等成分)的產品，
其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保濕乳液或面霜，
把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。
盲目每步護膚都針對保濕訴求，
天天保濕面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。
症狀二：讓脂肪粒滋生
癥結：“過度營養”
看看你的臉部皮膚， 是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚裡？這就是脂肪粒。 如果身體攝取了過多的營養， 結果會怎樣？肥胖！沒錯， 皮膚也會發生這樣的問題， 我們可稱之為“肌膚肥胖症”。
當你在同時用幾種精華素時， 當你一次敷兩種面膜 時， 當你用一大坨面霜厚厚塗在臉上時， 你想過你的皮膚吃得消嗎？也許有些人認為自己並沒有用過多種精華， 應該不屬於營養過度， 但事實上， 並不僅是羅列使用多種高機能的護膚 品才算營養過度，
肌膚細胞的代謝能力是有限的， 像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。 如果長期營養過剩， 那些莫名其妙的痘痘、脂肪粒、色斑都會跑出來。 而脂肪粒一旦出現很難消除， 你需要花很長時間去等待並加以“肌斷食”法， 讓它們慢慢消退。
正確做法：應季使用護膚品， 冬天厚重的營養面霜， 到了夏天就該換成輕薄好吸收的保濕 乳液。 另外， 如何選擇一款適合自己的晚霜呢？
首先， 晚霜從抹到臉上到完全吸收(摸上去不黏糊)的時間保證在1-2分鐘間。
症狀三：肌膚變乾燥和易敏感
癥結：“過度清潔”
肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。
因為肌膚具有一定的酸鹼性，也就是P H值，當長期使用深層清潔品時，它是PH 值偏鹼性的產品，表面皮脂可以很快去除，看上去洗得很乾淨，但是卻令肌膚乾燥和易敏感，因為肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞。
正確做法：根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸鹼度(P H值)適中，潔面後幾分鐘內不覺得皮膚乾澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。另外再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝 產品便已足夠。即使是痘痘皮膚也不要使用強力的清潔產品，因為痘痘的形成和皮膚的清潔程度並沒有關係，而黑頭更不會因為過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭角栓。
症狀三：肌膚變乾燥和易敏感
癥結：“過度清潔”
肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。
因為肌膚具有一定的酸鹼性，也就是P H值，當長期使用深層清潔品時，它是PH 值偏鹼性的產品，表面皮脂可以很快去除，看上去洗得很乾淨，但是卻令肌膚乾燥和易敏感，因為肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞。
正確做法：根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸鹼度(P H值)適中，潔面後幾分鐘內不覺得皮膚乾澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。另外再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝 產品便已足夠。即使是痘痘皮膚也不要使用強力的清潔產品，因為痘痘的形成和皮膚的清潔程度並沒有關係，而黑頭更不會因為過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭角栓。
