1、每天泡腳緩解疲勞
泡腳好處多多， 不但可以清除死皮等， 還可以驅除疲勞、消暑除煩。 同時， 腳的脂肪層薄、保溫差， 所以腳掌皮膚溫度最低，
每天睡覺前， 將雙腳泡在溫水裡10分鐘， 水溫不宜過高， 不要用超過45℃的水泡腳， 以軟化表層皮膚， 祛除深層的污垢。 在泡腳的時候， 我們可以放幾滴自己喜歡的香薰油進水裡， 如佛手柑香薰油、鼠尾草香薰油等， 有很好的祛除腳臭效果哦。
2、定期去角質
迷戀高跟鞋， 所以不得不忍受因它而造成的對雙足的傷害， 尤其是夏天， 雖然趾甲塗得一絲不苟， 但足跟處揮之不去的死皮還是讓人不忍細看。 所以， 足部護理的第二步就是要勤去角質。 你可以用溫水浸泡腳後， 使用足部去角質霜輕輕按摩足部， 特別加強腳底厚繭和腳跟部位， 也可用浮石幫助加強磨去厚皮， 並用軟的舊牙刷清潔趾縫間和腳趾甲縫隙。
3、去死皮時磨砂板不要來回搓
對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人， 不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙， 還容易產生皮屑。 腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來， 腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮， 通常稱為腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的， 有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。 這裡要注意的是， 磨砂板要在腳部幹的情況下使用， 而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位， 不要來回搓，
此外， 磨砂板不可使用過於頻繁， 即便腳上的硬繭長得很快， 一週一次足矣， 否則會使腳部肌膚過薄， 反而加速死皮的產生。
磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的， 切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板， 因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。
4、不要吝嗇的塗抹滋潤霜
在腳部按摩結束， 清洗完畢後， 就該給雙腳塗抹滋潤霜了。 最好的塗抹方法是， 用大拇指輕輕按摩3分鐘擦遍雙腳每個部位。 如此一來， 營養成分就會被充分吸收。
此外， 要想取得更好的滋潤效果， 在擦完滋潤霜之後可立刻穿上棉襪， 幫助腳部肌膚更好吸收滋潤霜的營養成分。
5、經常按摩足部穴位
經常按摩雙腳可以刺激穴位， 促進腳部血液迴圈， 使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。 礦物油和浴鹽是不錯的足部按摩材料， 先將它們均勻地塗抹在雙腳上， 在按摩過程中酌量添加， 配合按摩工具活絡雙足， 可以促進血液迴圈， 尤其可以改善足部的腫脹感。
足部按摩5~10分鐘即可， 在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。 需要注意的是， 按摩膏並不能代替滋潤霜， 在按摩結束後， 一定要清潔乾淨。
6、修剪腳趾甲要適度
常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更幹，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
腳趾甲不可剪太短，趾甲邊緣留些弧度，避免發生趾甲內生。
7、保持雙足的清爽
為了防止足部的細菌滋生，不妨使用除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、美足清爽足部噴霧等有針對性的護理產品，保持腳部乾爽、清新。
8、千萬不要忘記出門為足步防曬
夏季足部的防曬也很重要。由於長期穿涼鞋且忽視防曬，很多人的腳面都會出現紋理型的曬黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部皮膚美白的產品如面膜用於雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行曬後修復，使其曬黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部皮膚造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在於做足防曬功課。
出門前應在腿腳處塗上防曬霜，且防曬霜指數不能低於SPF15，腳面要多塗抹一些，這樣可以有效地防止腳部皮膚受到紫外線的傷害，防止腳部皮膚過早老化。
6、修剪腳趾甲要適度
常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更幹，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
腳趾甲不可剪太短，趾甲邊緣留些弧度，避免發生趾甲內生。
7、保持雙足的清爽
為了防止足部的細菌滋生，不妨使用除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、美足清爽足部噴霧等有針對性的護理產品，保持腳部乾爽、清新。
8、千萬不要忘記出門為足步防曬
夏季足部的防曬也很重要。由於長期穿涼鞋且忽視防曬，很多人的腳面都會出現紋理型的曬黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部皮膚美白的產品如面膜用於雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行曬後修復，使其曬黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部皮膚造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在於做足防曬功課。
出門前應在腿腳處塗上防曬霜，且防曬霜指數不能低於SPF15，腳面要多塗抹一些，這樣可以有效地防止腳部皮膚受到紫外線的傷害，防止腳部皮膚過早老化。
