[導讀]雖然已進入秋季， 但“秋老虎”威力依舊強勁， 你當然不會放棄那些可口的飲料。 但其實， 這些帶糖飲料已成為讓你腰圍增加的元兇！今天小編為你盤點一下， 哪些飲料你可以任意喝， 哪些你最好少碰！
這些飲品可以任意喝!
茶：
中國人對茶的熱愛是不言而喻的， 不管冷飲還是熱飲， 茶都是不含一點兒卡路里的， 除此之外， 綠茶含有的兒茶酚還能促進身體不斷地進行新陳代謝， 這就意味著， 更多的卡路里將會被燃燒掉。 但是如果加了糖， 茶的減肥效果就要大打折扣了。 如果你要減肥， 那麼儘量選擇不加糖的茶。
水：
不管你是不是在節食， 水都是最好的飲品。 人們常常將口渴誤認為是饑餓， 因為這兩種感覺都是由下丘腦來控制的。 每天推薦的飲水量是2000ml， 如果你兩三個小時不小便， 你可能就需要補水了。 水能幫你對抗饑餓， 口不渴了， 自然不會想到要去吃零食。
[導讀]雖然已進入秋季， 但“秋老虎”威力依舊強勁， 你當然不會放棄那些可口的飲料。 但其實， 這些帶糖飲料已成為讓你腰圍增加的元兇！今天小編為你盤點一下， 哪些飲料你可以任意喝， 哪些你最好少碰！
這些飲品要慎喝!
牛奶：
乳製品含有鈣、亮氨酸等營養素， 能夠促進脂肪燃燒， 每天喝3杯低脂牛奶， 能讓你減掉10%以上的體重。 豆奶與脫脂牛奶有相同的減肥功效， 但切記一定選擇脫脂或者低脂牛奶， 否則可是會增加熱量攝入的哦!
酒：
偶爾喝喝酒是能夠提神， 還能降低患心臟病的風險。 但是酒的熱量卻很高， 更恐怖的是酒還能刺激食欲， 無形中讓你吃的更多。 與碳水化合物、脂肪、蛋白質所含的卡路里不同， 酒精所含的卡路里不能儲存在身體中而是必須被立馬消耗掉。 所以在消耗完酒精之前(每杯酒的消耗時間約為1小時)，
