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多吃8款豐胸食物 吃出性☆禁☆感美胸

胸部平平是MM們最難以忍受的痛苦,要怎麼讓胸圍和罩杯不斷UP,又不胖到其他部位呢?下面,小編教你挑出8大最佳豐胸食品,並教你挑對時間吃,讓你吃出性☆禁☆感美胸哦!

1、黃豆

美胸關鍵字:女性荷爾蒙

黃豆是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”物質,能有效提高體內雌激素的水準,使乳☆禁☆房豐滿並保持乳☆禁☆房的青春美感。

最佳豐胸時間:月經來臨的前7天

最佳豐胸吃法:原磨豆漿是最方便快捷的吃法,你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無糖熱量的攝入,豐胸又減肥。

經典豐胸食譜推薦:黃豆燉豬蹄

材料:豬蹄1只,黃豆250克。鹽、生薑、八角、桂皮、辣椒、雞精、糖、醬油各少許。

做法:

①黃豆泡水。為的是使黃豆更容易煮熟,用溫水大致泡上5~10分鐘。

②生豬蹄過水。在沸水裡放入生豬蹄焯上2~3分鐘,主要為了去除豬蹄上的髒東西以及陳血。

③將過水後的豬蹄、黃豆以及生薑、八角、桂皮、幹辣椒、雞精一起放入沙鍋中,一次性加入冷水,水量差不多到沙鍋沿即可;

加入少量醬油,再加入適量鹽和少量糖,充分攪動一下,讓醬油水變均勻,然後放到爐子上,調至小火煲上2~3小時即可。

2、葛根

葛根含有大量的異黃酮能模擬內分泌又到素,並能對體內的脂肪進行合理的導向排序,讓身體其它部位的脂肪轉移並存儲在胸部。

最佳豐胸時間:月經來的第11天到24天

最佳豐胸吃法:用野葛根煮水或者熬湯喝,也可以把野葛根蒸著吃。

3、青木瓜

青木瓜自古就是豐胸佳果,其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果更佳。

最佳豐胸時間:月經來臨的前7天

最佳豐胸吃法:生吃木瓜的豐胸效果最好,因為高溫烹調會使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒,加入優酪乳、番茄等調成沙拉,可以減少青木瓜的澀味。

經典豐胸食譜推薦:青木瓜肋排湯

材料:肋排200克、青木瓜150克。鹽、嫩薑片、蔥花、料酒各少許。

做法:肋排切小塊,用滾水汆燙,青木瓜切小塊備用,水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、料酒、鹽,以大火燒開後轉小火煮約25分鐘,撒上蔥花即可。

4、酒釀

酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌,是荷爾蒙的天然來源,具有促進乳腺發育,腸道健康的功效。

最佳豐胸時間:月經來臨的前7天

最佳豐胸吃法:酒釀中的酵母經高溫烹調後會失去作用,因此建議先將料理煮好再加入酒釀。

經典豐胸食譜推薦:酒釀蛋

材料:酒釀3湯匙,雞蛋1個,生薑末1湯匙,紅糖適量。

做法:在鍋中加入適量的清水,煮開後加入紅糖、生薑,然後打入雞蛋,稍等片刻後熄火,將蛋與湯盛入碗中,加入酒釀即可。

5、山藥

山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳☆禁☆房部位的營養供應,還能改善皮的滋潤感和色澤。

最佳豐胸時間:平日經常食用

最佳豐胸吃法:切段生吃,可以最大限度的攝取營養素,不喜歡生吃的女性,可以煮粥、煮湯或者泡茶來喝。

經典豐胸食譜推薦:山藥蘿蔔粥

材料:白米250克、山藥300克,白蘿蔔80克。芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

做法:白米洗淨瀝幹;山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊,鍋中加水10杯煮沸.放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘,加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

6、枸杞

枸杞的豐胸效果在眾多的中藥菜中高居榜首。枸杞補腎益精、養肝明目、入肝肺腎三經,由於乳☆禁☆頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此常吃枸杞,可以促進血液迴圈,幫助內分泌恢復正常水準,加速供給營養成分給乳腺組織,從而使胸部發育。

最佳豐胸時間:月經結束後的1-2個星期

最佳豐胸吃法:泡茶、熬粥等的效果都很好。

經典豐胸食譜推薦:枸杞子豬肝湯

材料:清水、薑片、枸杞子(帶葉)、豬肝各適量。

7、當歸

當歸補血,具有調經止痛的功效,亦可促進乳腺分泌,使乳☆禁☆房豐滿。

最佳豐胸時間:經結束後的1-2個星期

最佳豐胸吃法:由於當歸香氣重,建議加入藥膳種燉煮,以喝湯的方式來攝取養分。

經典豐胸食譜推薦:當歸仁湯

材料:當歸15克,黃芪30克,蝦仁100克,枸杞子15克。

做法:將當歸、黃芪、枸杞洗淨放入鍋中,加清水適量,上文火煮10分鐘。再加入蝦仁同煮10~15分鐘即可。

8、紅棗

美胸關鍵字:女性荷爾蒙

紅棗不僅能促進女性荷爾蒙的分泌、促進胸部發育,還具有補益脾胃、調和藥性、養血凝神的功效。

最佳豐胸時間:每天吃,月經時加大量

最佳豐胸吃法:泡茶或者做點心

經典豐胸食譜推薦:紅棗減脂湯

材料:去核大棗25克,冬瓜200克,薏苡仁50克,銀耳50克,胡蘿蔔100克。生薑、白芷、黃芪各少許。

做法:

①薏苡仁洗淨泡1小時;銀耳、白芷、黃芪和去核大棗、胡蘿蔔皆先沖洗後備用。

②將5杯的水先煮開,放入泡過的薏苡仁,再轉小火煮20分鐘。

③冬瓜帶皮洗淨切塊,與銀耳、白芷、黃芪、去核紅棗一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可。

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