愛美之心， 人皆有之。 擁有苗條的身材是每個女孩都渴望的。 小愛也是一個普通的女孩子， 為了美麗， 為了自己喜歡的人， 她踏上了減肥之路。
1.運動減肥
1.小愛首選是慢跑， 因為慢跑可以持續的消耗熱量， 是有氧運動。 它比較持續的節奏也可以阻止我們的腿部生成塊狀的肌肉， 而且可以鍛煉我們的心肺功能， 是個非常非常值得選擇的好減肥運動!
但也有缺點， 就是累， 比較難堅持， 運動後很容易因為消耗大量能量， 覺得餓反而吃的更多。 而且跑少於30分鐘無效。
結論：堅持了一個月， 瘦了3斤放棄了。
2.接著小愛選擇的是游泳， 游泳是個非常好的運動， 因為它沒有跑步這麼累， 而且對於身體的整體線條的修飾是非常有效果的， 堅持下去身材一定很不錯。
但是小愛堅持了兩個月也放棄了， 因為減肥的速度實在太慢了，
2.節食減肥
這個真的不錯， 不需要完全不吃飯， 只要你每天晚上6點後什麼都不吃， 我保證你半年能瘦至少15斤。 可是對胃的傷害挺大的， 不能長年使用， 胃會出問題的。
而且最近看一個報導， 說這樣減肥減的都是肌肉， 脂肪一點沒變少， 也不知道是不是真的。 但我還是覺得， 短期使用對身體很好， 現在人都吃的太多， 偶爾少吃幾次， 反而有益健康。
缺點就是可能會導致營養不良， 但是如果另外兩頓注意營養搭配我覺得還是可以好轉的。 不過對我這種天生夜貓子愛吃零食的人來說。 。 。 比較困難啊。
3.瘦身湯減肥
這個是我的大牛人姐姐從網上給我買的一個配方，
有便迷的親們可以使用， 我覺得比亂吃什麼治便迷的藥好多了， 這個都是自己買回來的材料煮的， 肯定安全健康。 不過喝湯的時候忌口的比較多啦， 可能對讒貓比較難。
4.桑拿 泡半身澡減肥法
此法僅適合需要保持身材的MM， 不適合像小愛這種。 。 。 胖子(暗自吞淚ing)， 對身體真的很好， 而且對皮膚也超贊， 有時候泡完了澡， 小愛都忍不住摸摸自己光滑的後背呢。 (胖成豬了還是自戀ing..)
提示：不同的減肥方法針對不同的人群效果也不同， 大家在選擇減肥方法時請選擇健康的減肥法。
