湯系食療潤膚養顏法 肌膚美白水嫩光澤喝出來

堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯， 對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。

點評：“女人是水做的”， 這是個顛撲不破的真理， 女人之花， 無論秀髮還是容顏， 全身上下無處不是因為水液充足而嬌豔。 湯作為水的一種， 又在水中加入了很多食材煎煮， 會更便於人體吸收、利用。

1、經常喝紅棗湯。

紅棗對補益脾胃有很好的效果。 煮湯時把棗掰開一條縫兒， 然後煮20分鐘即可。 長期服用， 身體裡的氣血會變得旺盛起來， 確實有養顏滋補的作用。

2、夏天喝鴨掌湯。

雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。 在炎熱的夏季， 它們多少有些熱性， 不妨嘗試一下鴨掌湯， 鴨掌偏涼， 可以減少上火的頻率， 對補益人體氣血、改善膚質效果是一樣的。

3、綠豆湯

早上可以喝一些綠豆湯或者吃綠豆粥， 清除體內毒素。

4、蜂蜜水

午後休息， 慢慢地喝下一杯蜂蜜水， 養顏滋補。