研究證明， 喝減肥咖啡有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。 如今， 咖啡減肥已經成為都市女性的首選減肥方法， 不僅使用方法簡單， 而且效果明顯。 以下是減肥咖啡的主要特點。
1、熱量非常低
一杯100克的減肥咖啡只有2.55千卡的熱量。
所以餐後喝杯減肥咖啡，
不僅能加快脂肪分解，
還不用擔心熱量攝入過多的問題。
2、可以促進分解隱藏的脂肪
咖啡中的咖啡因，
具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。
而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，
脂肪酸就會被肌肉吸收，
以一種轉換成身體能量的方式被消耗掉。
也就是說，
喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。
3、減肥咖啡有助消除水腫
咖啡因有利尿作用，
可提高排尿量，
排出身體多餘水分，
改善水腫情況。
但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠品質，
一般早上一杯，
午餐後一杯已經足夠。
4、常喝減肥咖啡能排清宿便
有科學家認為， 咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑， 它對至少1/3的人有效， 女性更為明顯。 有助排宿便的成分， 是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制。 實驗發現， 飲咖啡後僅4分鐘， 大腸的運動即開始加強， 這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強， 在夜晚時則變得很弱。
國人由於飲食習慣的不同，
可能存在喝不慣咖啡的問題，
其實，
只要掌握了正確的沖泡方法，
並且合理添加糖、牛奶和其他作料，
咖啡就能夠進入大家的家裡，
這裡，
給大家指出使用減肥咖啡應該注意的三點。
1、淺度烘焙，
濃郁味道更有效
烘焙溫度高的咖啡，
味道雖然濃郁，
但咖啡因含量比較少，
不利於減肥，
而味道比較淡的美式咖啡則比較利於減肥。
2、不要加糖，
苦澀中自有甘甜
如果你不習慣咖啡的苦味，
可以加少許的奶，
但千萬不能加糖，
因為糖會妨礙脂肪的分解，
也會造成熱量攝入過多的問題。
3、Time!時間中流逝的肥肉
喝減肥咖啡減肥，
時間上的掌握也是十分重要的。
