很多人都知道在瘦身期間是要儘量少飲酒的， 認為酒精會促使脂肪的形成。 下面， 小編告訴你， 巧妙喝酒不僅不會長脂肪還會幫助燃燒脂肪， 一起來看看巧妙喝美酒的瘦身方法吧。
美酒搭配飲食瘦身法（以葡萄酒為例）
白葡萄酒→白肉（如：雞肉、魚肉、海鮮等）由於白葡萄酒較甜， 滋味較輕， 所以搭配上滋味較清淡的白肉。
紅酒→紅肉（如：牛肉）紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀， 可以去除紅肉油膩的感覺。
喝酒時間：餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限， 不可空腹喝酒， 不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。
酒類沐浴瘦身法
減壓、減肥的酒類沐浴法：酒類可以促進血液迴圈， 但酒可不僅止於用喝的唷！酒還可以用在沐浴方法， 讓你自己在家做SPA。
1. 將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中， 利用酒類促進血液迴圈的功用， 達到安定神經與降壓的成效（關注：絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷！
2. 在浴缸中泡澡10～15分鐘後， 再用攝氏約20度的冷水沖洗， 反覆交替數次， 可以加速身體的新陳代謝率， 使減肥成效更明顯。
3. 在最難瘦的小腿部分， 可以用蓮蓬頭沖淋熱水， 利用水壓推拿肌肉。
秋季巧妙喝酒瘦身保窈窕
營養師表示， 水果酒類中含有抗氧化物質， 最適合女人飲用， 尤其葡萄酒中含有豐富的單寧酸、維生素及礦物質等， 適當的飲用可以降低血液中的膽固醇， 並預防新血管疾病的發生率， 而其中所含的花青素還具有美白的作用呢！法國醫學專家甚至表示， 法國雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條， 就是因為葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關。
除了酒類的挑選以外， 引用的時間當然也是一個重點。 飲酒時間中、西醫各有不同的見解， 中醫不贊成晚上飲酒， 認為酒精會使體內的氣血鬱積；而西醫則贊成餐前飲用可以幫助開胃， 睡前小酌可以幫助睡眠。 雖然中、西醫見解不同， 但是， 在飲酒上還是有一些輕鬆的方法可以讓你喝的保健又不怕胖。
