夏季防止色斑曬斑 女人必知祛斑秘訣

斑是受外部和內部因素影響形成的。

外因主要是紫外線過度照射， 不良的情節習慣導致的。 內部因素就是荷爾蒙分泌失調，

當女性荷爾蒙失調時， 會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點；此外， 精神壓力大， 會使破壞人體內的新陳代謝， 以致不能給皮膚提供充足的養分， 色素細胞就會變得很活躍， 新陳代謝也會導致色素加劇， 繼而形成斑點。

過度喝咖啡、熬夜， 造成色素沉積：

一些過度喝咖啡的人也會因導致失眠， 精神上的不安會使黑色素沉澱， 酸性食物會使血液迴圈減弱， 影響新陳代謝， 造成色素沉積。

夏季祛斑， 防曬是關鍵：

在太陽下曬半天足以抵消8天的美白， 還會使皮膚出現斑點， 所以女人一年四季都要防曬。

夏季陽光強烈直射會容易使皮膚色素顏色加深， 時間久了色素沉澱就會形成斑點， 所以， 大家外出時儘量帶遮陽傘。

儘量少化濃妝：

因為化妝品含鉛、汞等化學金屬成分較， 有的香料添加過多， 這些很容易引起皮膚的黑色團。 一旦卸妝不徹底， 化妝品中的色素或者是一些有害的化學成分就會滲入皮膚，

色素長久堆積皮膚就容易長斑。 不要過度美白。 過分地美白會傷害皮膚， 增加長色斑的幾率。

臉部清潔、隔離：

養成正確的清潔習慣， 長時間從事電腦的女性臉上應塗防輻射隔離霜， 可以有效地阻擋輻射對皮膚的傷害，

抑制色素沉澱， 從而遠離雀斑黃褐斑。

祛斑食物

獼猴桃：

含有大量的維生素C， 它對抑制皮膚內多巴醌的氧化起到一定作用， 能干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 從而使皮膚保持白嫩。

番茄：

含有大量的番茄紅素、維生素C， 能抑制黑色素的形成，

對消除雀斑、保養皮膚有很大的功效。 檸檬：含有枸櫞酸， 能防止皮膚色素沉澱。 是抗斑美容很好的水果。

祛斑食療方

大豆甜湯配方：

100克綠豆、100克黃豆、100克赤豆、適量白糖製作：把三種豆子洗淨浸泡， 泡好後溷合搗汁， 再加入適量清水煮沸， 用白糖調味即可。 一天喝3次。功效：能有效的消除黃褐斑。

牛奶芝麻糊配方：

20克黑芝麻、300毫升牛奶、30克核桃仁、200毫升豆漿製作：把黑芝麻、核桃仁磨碎，然後同牛奶、豆漿調勻，再入鍋煮沸，加入適量白糖，每天早晚1小碗。功效：能延緩皮膚衰老，促進皮膚的新陳代謝、使皮膚保持光滑細嫩。

一天喝3次。功效：能有效的消除黃褐斑。

牛奶芝麻糊配方：

20克黑芝麻、300毫升牛奶、30克核桃仁、200毫升豆漿製作：把黑芝麻、核桃仁磨碎，然後同牛奶、豆漿調勻，再入鍋煮沸，加入適量白糖，每天早晚1小碗。功效：能延緩皮膚衰老，促進皮膚的新陳代謝、使皮膚保持光滑細嫩。