清晨 3分鐘排水腫緊致術
柔膚水之後按以下4步使用排毒緊致類精華
step1.使用前， 雙手搓熱約30 秒， 按壓產品一次在掌心塗於兩頰、下巴、額頭，
step2.使用雙手的中指、無名指， 從法令紋到鼻翼， 按從下往上的順序塗抹提拉（ 反復3次）。
step3.四指併攏後在額頭以提拉方式塗抹（反復3 次）， 然後從嘴周沿下顎線提拉塗抹（反復3 次）。
step4.用雙手的中指指腹點按如圖所示穴位，
注意：力度以微微有酸脹感為佳。
午後 5分鐘休閒提拉術
按摩前輕揉搓暖雙掌也是對全臉的一種撫慰
step1.用整個掌心從下顎提拉撫按至太陽穴， 再從鼻翼兩側提拉撫按至面頰髮際部位。
step2.用指腹由眼頭提拉撫按至眼尾， 然後用掌心由下而上撫按額部，
step3.雙掌覆蓋全臉並想像開心的時刻， 直到感覺全身都放鬆下來、充滿正能量。
step4.用掌心從頸中央由下而上撫按至下巴， 再由頸旁兩側推下至鎖骨淋巴位置﹐按壓數秒即可。
睡前 5分鐘提拉緊致按摩操
按摩油或蜂蜜的加入讓睡前提拉更愉悅
step1.取1 大勺蜂蜜， 在臉部到前胸的部位塗抹按摩， 用指尖在下巴、嘴唇打圈。
step2.嘴角 臉頰、鼻翼周圍、眼睛下部 太陽穴、額頭 直到髮際部位， 進行與Step 1 同樣的按摩。
step3.在頸部畫圓的同時， 從上到下移動手指。
step4.用整個手指肚從內到外按摩前胸部位的肌膚。
建議：在泡澡時使用蜂蜜按摩， 改善肌膚迴圈， 不僅可以消除膚色暗沉， 還能讓肌膚變得豐盈滋潤、改善肌膚緊致度。
