熟齡肌膚防護+食補 膠原蛋白保養法

日間抗老：

皮膚大部分膠原蛋白流失是由紫外線輻射照成的， 因此防曬是熟齡肌膚日間保養的重點。

夜間抗老：

選用溫和保濕的產品仔細卸妝、進行臉部清潔，

保證後續的護膚品營養能充分吸收進去。

然後再使用小分子的膠原蛋白精華液， 來提升臉部線條， 之後使用促進肌膚新陳代謝的晚霜， 就可以去睡美容覺了。

缺少膠原蛋白會產生：

1 皮膚鬆弛

陽光的暴曬， 不當的按摩手法等都容易造成皮膚內部膠原蛋白和彈力纖維受損，

皮膚就會開始出現細紋與皺紋。

你可以選擇:

含勝肽成分的護膚品， 勝肽能促進膠原蛋白再生， 恢復對皮膚的支撐力。 有緊膚提拉功效的產品可説明皮膚排出多餘水分， 避免鬆弛的產生。

戒掉洗臉大力揉搓的壞習慣， 將洗面乳先打出泡沫後再清洗；另外平躺是預防臉部皮膚下垂的最佳睡姿。

2 頸紋增多

頸部的護理很容易被忽略， 但頸紋的出現卻會讓你老上五歲， 針對頸部出現的乾燥、粗糙等問題， 護理起來更要格外注意。

你可以：

堅持使用頸霜或面部緊致產品， 擦拭頸霜時可做適當按摩， 尤其針對有紋路的部位， 可用指腹輕輕按壓頸霜直到全部吸收。 每晚為頸部進行按摩， 先將按摩油或按摩霜塗在頸部， 由近鎖骨的位置起， 由下往上用輕柔力度按摩至下巴， 繼而用同樣手勢按頸部兩旁至耳畔。 這樣可減除頸部酸痛， 更能防止皺紋出現。

3 面部鬆弛：

可以試試按摩急救法

STEP 1：用雙手的食指中指和無名指分別從臉頰兩側向太陽穴上方提拉肌膚， 你會有臉部皮膚被拉緊的感覺， 要記住動作時往斜方向輕拉。

STEP 2：使用類似彈吉他式的輪指法， 依次運用食指-中指-無名指-小指以向上提拉的方式按摩臉頰肌膚。

STEP 3：用左右“剪刀手”貼著下頜邊緣， 以下巴尖為原始點，

向耳垂下方的淋巴處“剪”上去， 可改善鬆弛， 強化臉部線條的輪廓。

食補方法：

眾所周知豬蹄、燕窩等含有大量膠原蛋白， 但可能會有一些弊端。

一是食物中的膠原蛋白分子大， 能夠被肌膚所用的不是很多；

二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白， 但也屬於高熱量、高脂肪。

在護膚的同時， 免不了有發胖的嫌疑。

口服膠原蛋白：

口服膠原蛋白是近年最流行、吸收效果最好的補充方式。 膠原蛋白的分子量在3000道爾頓左右是性質穩定， 活性最強， 最容易被人體吸收的。

堅持服用膠原蛋白， 可增加肌膚彈性， 還原水潤白皙狀態；增強骨骼韌度， 防止骨質疏鬆；柔韌關節；強韌秀髮；恢復指甲健康。

防止骨質疏鬆；柔韌關節；強韌秀髮；恢復指甲健康。