減肥期間不能空腹吃的食物

冬季氣候寒冷， 陰盛陽衰。 人體受寒冷氣溫的影響， 機體的生理功能和食欲等均會發生變化。 因此， 合理地調整飲食， 保證人體必需營養素的充足， 提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。 怎樣才能吃的健康又安全呢?且往下看！

成語“饑不擇食”是說人餓的時候， 食欲強烈。 但是如果抓到什麼吃什麼， 急於填飽肚子對健康是非常有害的， 也有些人為了減肥， 為了方便， 早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉， 孰不知給自己的胃帶來了很大的災難， 因為有些食物在清晨是不能吃的， 在這裡小編還要提醒大家， 以下五種食物要特別注意。

一、含高脂肪的肉

特別是油炸食品。

二、薯條

它對人體來說絕對是毒藥， 特別是那些用土豆泥做的薯條， 它基本上是碳水化合物， 脂肪和人工食品添加劑的混合物， 通常加入添加劑只是為了增強味覺，

三、棒棒糖

內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。

四、香腸

由豬油， 皮下脂肪和占總量40%的肉皮製成， 而且各種食品添加劑“助紂為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛。

五、碳酸飲料

這些飲料只能是讓人喝了以後感覺更渴，