明明上半身是瘦的， 可是卻有水桶腰大象腿蘿蔔腿的困擾。 下半身肥胖怎麼辦？你的體型已經呈現梨型， 嚴重影響了你的整體美感， 實在是太悲哀了。 下半身如何減肥？今天告訴你4個下半身肥胖的原因， 只要避開就可以擺脫梨型身材咯。
下半身肥胖的原因 長時間坐著不動
長時間坐著不動 上班族每天上班一坐就是八個鐘頭， 坐久了， 屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數：
每坐一個鐘頭左右， 就應該起來走一走， 並按壓臀部穴位， 促進臀部氣血循環。 洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點， 泡澡後使用翹臀霜保養臀部， 讓臀部變得渾圓結實。 千萬要記得起來動一動屁股哦。
下半身肥胖的原因 長時間站立
長時間站立 有些人因為工作關係必須長時間站立(如專櫃小姐)， 久而久之小腿肌肉變得非常結實， 甚至影響美觀。 另外， 運動方式不正確或是長時間站著，
對抗招數：
泡澡以鬆弛緊繃的肌肉， 在泡澡時按摩小腿， 使血液迴圈通暢以改善浮腫。 運動時不宜過度訓練腿部肌肉， 以免肌肉更結實。 如需長時間站立工作， 可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張， 休息時間亦可以多按摩小腿。
下半身肥胖的原因 內褲size不合
內褲size不合 你的內褲如果太大， 會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴， 而內褲太小或太緊， 則會把肉肉擠出來， 臀部變形在所難免。
對抗招數：
應挑選合身的內褲， 多練習修飾臀部線條的提臀操， 使臀部線條緊致流暢。
下半身肥胖的原因 飲食高熱量、重口味
飲食高熱量 大多數腿部肥胖者都不注意飲食， 不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，
對抗招數：
控制好飲食， 少吃高熱量的食物， 做到低脂肪和高纖維相結合。 並多做瘦下半身減肥操， 以減去囤積的肥肉。 此外， 選擇較清淡的飲食方式， 且多喝消水腫的茶飲， 再加強下半身穴位按摩， 即能解決浮腫問題。
