咖啡減肥的秘訣

午飯後30分鐘至1個小時內， 品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡， 有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。

下班前， 再喝一杯咖啡， 並配合步行。

不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。

熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡， 味道雖濃， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡減肥：黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有2．55千卡的熱量。

此外， 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。 對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用， 經常飲用， 能使你容光煥發， 光彩照人。

低血壓患者每天喝杯黑咖啡， 可使病情好轉。

在高溫煮咖啡的過程中， 還會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。