[導讀]養成一雙美腿是每個MM日夜盼望的事兒， 其實， 只要改掉生活中的一些小習慣就能輕鬆擁有一雙纖瘦美腿了。 下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效， 和你分享瘦腿最有效的方法！
你是不是總是擔心， 一個不注意， 身材線條就越來越走樣呢?是的， 曲線的變形就是日常生活中一點一點累積出來的哦!所以想要維持、塑造美麗的曲線， 就要從日常生活的小習慣開始努力!今天的主題是， 如何趕走蘿蔔腿， 變成美腿的達人!
10個讓腿變粗的壞習慣， 你有幾個呢?
1、飯後經常坐
2、喜歡翹腳
3、不喜歡做運動或討厭走路的人
4、站一整天後沒有適時按摩小腿
5、每天用淋浴洗澡
6、愛喝冷飲
7、常穿不合腳的鞋走路
8、喜歡吃重口味食物
9、站姿不正確， 或習慣把重心放在某一邊
10、有便秘困擾， 卻也不調整飲食和作習來解決問題
[導讀]養成一雙美腿是每個MM日夜盼望的事兒，
好習慣的8個大原則
1、良好的生活習慣是基礎， 更搭配合理的早餐， 能讓你一天都精神充沛， 幹勁十足。
2、踝關節，
3、在搭乘公車時， 正好可以為肌肉做伸展運動， 堅持一段時間後， 就能出現明顯的效果了。
4、有效的散步， 這是最簡單有效的燃脂有氧運動了， 要點是：首先走路姿勢一定要正確， 時間要在30分鐘以上。
5、保持正確的坐姿， 雙腿靠攏， 背部挺直， 養成良好的習慣後， 慢慢你就會發現這樣坐姿會令身資變得更加挺拔。
6、伸展運動， 長久坐或站時， 要適時地伸展一下肢體， 讓肌肉和關節放鬆一下， 對美體很有功效哦!
7、每日舒適的泡澡非常有益健康， 不僅可以消除疲勞， 還能加速下半身的迴圈， 達到減肥功效。
8、腿部的按摩， 另外告訴你一個小TIPS：在泡過澡後進行腿部按摩可以消除浮腫，
