皮膚鬆弛的原因是什麼 肌膚老化的根源

皮膚鬆弛因為自然老化

女性二十多歲以後， 隨著時間的發展膠原蛋白流失減少、新陳代謝降低、細胞之間的纖維逐漸退化， 就導致皮膚開始失去彈性， 老化鬆弛。
改善方法：
①多吃一些新鮮的果蔬和富含膠原蛋白的食物， 補充天然營養抵抗肌膚老化鬆弛。
②保持良好的作息習慣， 早睡早起。 避免熬夜。
③堅持鍛煉， 有氧運動能促進新陳代謝， 排出毒素。
④使用緊致保濕的護膚品， 從外部調理肌膚。

皮膚鬆弛因為節食減肥

人體脂肪是皮膚最主要的支撐力之一， 而減肥會讓人體脂肪在短時間內減少， 已經被撐起拉開的肌膚一下子無法適應收縮， 就導致了皮膚鬆弛。 節食減肥不僅容易反彈， 還會導致身體營養不良， 沒有營養的供給， 皮膚細胞也就降低了活性， 導致皮膚鬆弛難以恢復。
改善方法：
①減肥要慢慢的減， 不可追求短時間暴瘦的方法。
②減肥期間要多吃新鮮果蔬，

保證營養供給。
③減肥期間堅持塗有緊致效果的身體乳。
④運動減肥比節食減肥更佳健康， 而且不易反彈。

皮膚鬆弛因為紫外線照射

長時間的紫外線照射會使皮膚內形成大量的自由基， 自由基會氧化皮膚， 從而導致皮膚老化鬆弛， 失去彈性。

過度的暴曬還會使皮膚受到損傷而導致光老化。
改善方法：
①出門前做好防曬工作， 塗防曬係數高一點的防曬霜。
②使用有抗氧化效果的防曬霜， 抵禦自由基氧化。
③在太陽下儘量打傘帶遮陽帽來遮擋太陽光。

皮膚鬆弛因為膠原蛋白流失

膠原蛋白對保持肌膚彈性有著重要影響，

老化、日曬、環境污染還有不規律的生活習慣都有可能導致膠原蛋白被損傷。 膠原蛋白減少就會導致皮膚鬆弛， 失去彈性。
改善方法：
①多吃豬蹄、肉皮、魚皮、牛筋等膠原蛋白含量豐富的食物。
②使用含膠原蛋白的護膚品。
③直接服用膠原蛋白產品。

皮膚鬆弛因為肌膚乾燥缺水

水分使皮膚細膩有彈性的重要原因之一。 因為細胞中含水量很高， 所以如果肌膚缺少就會導致細胞失水凹陷， 失去活性從而使皮膚變得鬆弛。
改善方法：
①使用補水保濕效果的護膚品， 每日早晚做好護理工作。
②一周敷兩到三次補水保濕效果的面膜。
③多喝水， 從體內補水也很重要， 如果方便和蜂蜜水更佳。

皮膚鬆弛因為毛孔堵塞

油污、灰塵、化妝品中的化學品殘留， 這些物質在皮膚上停留過久沒有被清理就很容易造成毛孔堵塞， 使肌膚難以呼吸， 無法吸收護膚品和保養品的水分及營養， 時間長了就導致皮膚暗淡、失去彈性。
改善方法：
①外出回家後都要洗臉並進行深層的皮膚清潔。
②化妝後卸妝一定要仔細到位， 徹底清理乾淨。
③面對電腦一到兩小時就洗一次臉。