強效瘦腰方法 區別減脂效果佳

導語：擁有無敵小蠻腰是每個女孩的夢想， 如果能擁有不錯的腰身， 整個人的曲線美也會顯現出來， 因此瘦腰是減肥的頭等大事， 而腰腹部的脂肪也是全身最好消除的， 為你帶來三種強效瘦腰法， 但是方法不同也適合不同的女生， 學會選擇才能讓減脂效果更佳。

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方法一：按摩燃脂法
對於腰腹部有突出脂肪的女生， 外用按摩的效果是很好的， 因為可以直接通過皮膚吸收把具有燃脂作用的物質作用到脂肪堆積部位。 如果你只是腰腹部脂肪比較多， 排毒消化都很正常， 而且飲食也比較規律清淡的話， 這種局部單純按摩的方法是最有效的， 因為你需要的就是燃燒脂肪。
在許多瘦身按摩膏中， 儘量選擇用中草藥精華製成的， 少用人工製作的化學成分產品。 含有大黃根、辣椒素這些成分的產品都是燃脂效果比較好的， 可以在沐浴之後塗抹在腰腹部， 並且用雙手以肚臍為中心， 順時針和逆時針疊壓在腰腹部繞圈， 一直按摩到腰腹部發熱為止， 堅持半個月能看到腰腹部明顯變小。

方法二：清腸排毒法
如果你腸胃比較健康， 但總是會有排便不乾淨的感覺， 而且經常腹吃完東西感覺肚子鼓得特別大， 那就表示你腸道堆積了太多垃圾和毒素了。 你除了需要燃燒脂肪之外， 還需要加大腸胃的排毒能力， 讓身體的排毒功能提高， 防止腰腹部成為混合型肥胖。 清腸排毒法很簡單， 你只需要準備無糖牛奶和蘋果就可以了。
首先第一天是蘋果日， 你除了吃蘋果之外不能吃其他東西， 雖然不限制你在固定時間內吃， 但儘量是餓了再吃， 而且吃的時候要細嚼慢嚥， 每天吃蘋果數不超過5個。 第二天是牛奶日， 這一天如果餓了就喝一點無糖牛奶， 每一次不要喝太多， 能抵禦饑餓就行。 1天蘋果日1天牛奶日， 堅持4天就能排空腸胃毒素， 讓你腰腹部大面積縮水。

方法三：抽脂減肥法
抽脂是如今最流行的減肥法， 微創切口的更是康復很快， 由於腰腹部面積大、脂肪比例高， 在抽脂手術系列中算是難度比較低、效果也比較好的。 因為脂肪層厚， 在破碎的時候對血管和組織的傷害就少， 一般普通肥胖型在3-5次小型抽脂後就能恢復一尺九以內的腰圍， 是效果最好的強效腰腹減肥法。
但是抽脂手術在做之前， 需要做比較長的準備工作。 你需要確定自己的造血、凝血功能是否完善， 身體裡有沒有隱藏的潛在疾病， 並且儘量避開例假期間。 手術之後也需要進行皮膚緊致恢復， 否則脂肪抽走了， 皺起來的皮膚會讓你變得很難看很奇怪， 而且即使是再小的創口也應該預防感染， 避免意外出現。