怎樣才算肥胖呢?一個人的身高和體重是有一定比例的， 一般認為身高(釐米)減去105為標準體重(公斤)， 超過標準體重10%為“超重”， 超過標準體重20%可以認為是肥胖(也有人認為超過標準體重30%才算肥胖)。 還有人用身高在150釐米以下者減去100， 身高151-165釐米者減105， 身高在166釐米以上者減去110來計算標準體重。
怎樣才能更確切的計算一個人的胖瘦呢?簡單的方法是採用下列公式計算：
標準體重(公斤數)=身高(釐米數)-105 或者按下列公式計算也可：
男子：標準體重(公斤數)=身高(釐米數)-100-(身高-150)&pide;4
女子：標準體重(公斤數)=身高(釐米數)-100-(身高-150)&pide;2
肥胖症一般分為三度， 體重超過標準體重的20—30%為輕度， 超過30—50%為中度， 超過50%以上為重度， 其計算公式可按：
肥胖度=(實際體重-按身高計算的標準體重)&pide;按身高計算的標準體重×100% 例如， 一位中年女子， 身高160釐米， 體重75公斤， 則其標準體重為160-105=55(公斤)。 如按另一公式計算， 則為160-100-(160-150)&pide;2=55(公斤)。
肥胖度=(75-55)&pide;55×100%=36.1% 根據上述規定， 凡超過標準體重的30—50%為重度肥胖， 則此人屬於中度肥胖者。
