“瘦身”與“塑身”有何異同？

一般而言， “瘦身”是指減肥也就是減輕體重， 而“塑身”則是將身體某些部位的脂肪轉而鍛練成肌肉。 所以其相同之處為均可透過適量的運動來消耗能量， 而達減少過多皮下脂肪的效果。 但不同之處是塑身需重複運動想鍛練的部位， 增加其負荷， 使該部位的肌肉發達， 而讓囤積的贅肉消除。 因此塑身成功， 擁有健美身材曲線的人未必表示她是減肥成功的人。 這是因為有時候將多餘的脂肪鍛練成肌肉， 反而會使體重稍微增加呢！