孩子在青春發育的過程中， 往往會長勢迅猛， 體重可能比一般的同齡孩子大很多。 顯得塊頭很大。 然而， 家長一定要明白， 孩子的超重並不一定是肥胖。
有一些青春發育期的孩子， 他們體重過重是因為非脂肪組織的增長， 如肌肉、骨骼等等， 而不是脂肪長得太多， 所以應該屬於正常青春發育， 通常不危害健康。
肥胖的確切含意是身體內脂肪的過度沉積， 只有多餘的脂肪才和高血壓、脂質異常症、糖尿病等疾病有關係， 而且明顯增加成年後發胖的可能性。 所以， 區別孩子躥個和肥胖這兩者是很重要的。
那麼， 如何進行區分呢?
首先可以計算體質指數(BMI)。 如前所說， 體質指數=體重?身高2(單位是公斤/米2)， 這個指標準確地反映了皮下脂肪以及全身脂肪的含量。 而且， 體質指數和血壓、血脂以及脂蛋白呈正相關， 也就是說， 體質指數越高， 血壓、血脂以及脂蛋白也就越高。 另外， 青春發育期的體質指數越高， 成年後就越容易發胖， 也就越容易患肥胖有關的疾病， 如高血壓、脂質異常症、糖尿病、冠心病等等， 因而壽命也越短。 肥胖兒童的體質指數會異常升高， 而正常青春發育的孩子擁有正常的體質指數， 所以用體質指數來鑒別肥胖和正常青春發育是很可靠的。
另外， 也可以直接測量兒童皮下脂肪的厚度。 方法是讓兒童直立， 從鎖骨的中點向下畫一條垂直線，
