肥胖在中醫而言， 可以簡單區分為實胖與虛胖兩類， 虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛， 實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。
中醫的觀點， 肥胖的病因可分為內因及外因兩種。 內因為“真陽不足， 脾氣虛弱， 痰濕內停”所致。 外因則是飲食過量， 運動過少所造成。 中醫認為“脾”主肌肉， 能轉運食物中的營養消化， 以滋養全 身。 若真陽不足， 脾失健運， 身體運化功能失常， 容易變成痰濕（脂肪）積存於肌膚之中， 形成肥胖。 其實屬於虛胖、水胖型的人並不算少， 這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主， 而不是一味的節食， 就算吃不多， 效果也不明顯。
如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？
虛胖體質：
●平時很少運動， 肌肉鬆鬆垮垮。
●臉色偏白或帶青， 皮膚白皙， 講話虛弱無力， 冬天怕冷， 夏天易流汗。
●手腳容易感覺腫脹， 特別是蹲下時， 覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，
●身體容易疲累。
●食量不大， 東西吃得並不多。
●解出的尿液顏色清淡。
實胖體質：
●外表看上去比較多肉， 比較壯實。
●臉色較為紅潤。
●平時吃得多， 而且很容易又感覺肚子空空， 又想吃了。
●易便秘， 常伴有高血壓、高血脂等症。
●經常感到口乾舌燥。
