你是不是試了許多的減肥方法， 可是體重總是反彈呢？也許你的減肥方法不對哦， 下面一些減肥的誤區， 看看你是否走進去了吧！
減肥的誤區， 與脂肪一刀兩斷
攝取適量的脂肪對健美有諸多好處。 脂肪類食品耐消化， 食入後減少對澱粉類食物及零食的攝取。 另外， 食物裡的脂肪不會很快在體內轉化成脂肪儲存起來， 同時脂肪的分解在一定程度上抑制了脂肪在體內的合成。
減肥的誤區， 喝濃茶減肥
飯前飲濃茶， 增加腸胃不好的人胃潰瘍和十二指腸症狀， 飯後飲茶， 茶葉堿刺激中樞神經系統， 提高人體的代謝速度， 促進胃液分泌和食物分解， 從而增加饑餓感的速度。
減肥的誤區， 胡亂吃減肥藥
一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效， 就想盡辦法買來吃， 也不管是否來路不明、有沒有合格證。 要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，
減肥的誤區， 多吃辛辣食物
南方空氣比較潮濕， 吃辛辣的食物是補充身體所需。 北方天氣乾燥， 不適合吃辣的。 吃辛辣的食物減肥對腸胃甚至會導致胃出血， 皮膚會變粗糙， 甚至長暗瘡。
減肥的誤區， 吸煙減肥方法
飯前或空腹時抽1根煙， 會令胃部感到不適， 而沒有胃口吃東西。 要知道， 用抽煙來減肥的人， 真可以獲選為“最得不償失的人”。 這是種嚴重傷害健康的減肥方法， 除了會讓肺部受損， 空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發胃炎。
避免減肥的誤區， 聰明的女人就要用聰明的方法減肥。
