自製美食吃出美白嫩滑肌膚

護膚（
說白裡透紅是每個女人最羡慕的肌膚狀態也不為過， 除了平時注重保養之外， 內調也是非常重要的喔！內在也食補一下， 美白效果更佳。 現在愛美小編介紹以下6款好吃又美白的料理， 絕對讓你白嫩過春天， 白肌穿碎花裙一級棒喔！
1.前菜：吞拿魚橄欖鑲番茄佐陳年義大利油醋

食材：

吞拿魚罐頭一罐， 黑橄欖3顆， 西芹與洋蔥適量， 美乃滋一大匙， 蛋一顆， 義大利陳醋100cc， 橄欖油20cc， 糖， 胡椒與檸檬汁適量。

做法：

1.用小火加熱義大利陳醋， 煮到半幹， 加入適量白糖調味， 盛起放冷， 備用。

2.在番茄尾端以刀劃十字後， 丟入水中煮沸使皮剝離， 然後掉進冷水冷卻， 剝皮， 並將中心挖空。

3.吞拿魚罐頭與切丁的蛋， 黑橄欖， 西芹， 洋蔥與美乃滋攪拌， 加鹽和胡椒、檸檬汁調味。

4.將拌好的吞拿魚沙拉放入中空的番茄， 然後澆上1中備用的醋就完成咯。

2.沙拉：凱撒雞肉沙拉

食材：雞胸肉一大塊， 羅曼生菜大大一顆， 美乃滋四大匙， 蒜頭一顆， 鯷魚罐頭一罐， 帕瑪森起司100g， 義大利陳醋10cc， 檸檬汁， 糖與胡椒適量。