女人們對瘦的追求是無止境的， 如何能夠保持好的身材， 先不要著急， 弄清了這些減肥生活小常識再說吧！
減肥生活小常識， 你最多能減多少脂肪
一個健康的人一個星期能夠減掉的脂肪最多是3-4磅。 一位普通體重的女性一周最多只能減1-1.5磅。 需要特別注意的是， 只有肥胖的人才有可能減這麼多。
減肥生活小常識， 為什麼你不能減得更多
人類的身體當然不是為了減肥而設計的， 它是為生存而設計的！如果你過分地減少了熱量吸收， 大腦就會放慢身體新陳代謝的速度， 從而儲存熱量。 饑餓， 而不是肥胖，
減肥生活小常識， 影響減肥速度的因素
減肥速度受多種因素的影響， 健康狀況、飲食、體重、身體鍛煉、生活方式、壓力等。 沒有一個標準的或者統一的減肥速度。
減肥生活小常識， 減肥的肥包括水分、脂肪和肌肉
研究發現節食減肥法減去的重量中脂肪平均占75%， 肌肉占25%。 更進一步說， 減掉的這些重量中， 流失的水占了很大的比例。 當我們說減肥的時候， 減去的不僅是脂肪。 事實上我們減去了身體的脂肪和肌肉組織的混合物。
減肥生活小常識， 減肥不是一門精確的科學
有一些建議可以幫助你將減肥的效果最大化。 減肥會涉及到脂肪組織以外的其他組織，
減肥生活小常識， 你最多能減多少重量
一個星期減20磅不是不可能， 但減掉的很可能只是水分。 而且在日常飲食中， 它們很快又會被重新吸收， 增加身體的重量。
減肥生活小常識可以讓你擁有更加苗條的材， 只要你能夠每天堅持， 討厭的贅肉很快就會變沒了， 怎麼樣？一起試試吧！
