為啥喝水就能瘦 揭秘低成本減肥方法

網上最近又流傳了一個減肥方法， 那就是喝水減肥法!喝水能減肥嗎?真的有效嗎?這些都是肥胖者最關心的事情!就讓溫水減肥的五大原理， 給出你一個準確的答案， 能!這個溫水減肥法， 零成本， 減重同時排毒養顏!效果不是一般的好哦!

理由1. 喝溫開水能夠提高體溫， 幫助脂肪燃燒

想要提高脂肪燃燒的效率， 最重要的一件事情就是要提升身體的基礎代謝率。 當身體喝入溫開水時， 身體所感受到的溫度與運動時產生的能量相同， 能夠幫助脂肪燃燒以達到減肥的效果!而上溫開水的溫度與人體體溫接近， 是身體不可或缺的水分， 又沒有湯或是茶內包含了其他的成分， 是對身體最溫和的液體。

理由2. 不再暴飲暴食!零熱量的溫開水飽足感

暴飲暴食是肥胖的元兇之一!為了讓腦部接收吃進肚子內的飽足感， 大約需要20分鐘的時間， 許多人這段時間當中，

不知不覺地吃進去過多食物， 不但 造成身體的不舒服， 更會撐大胃的容量而越吃越多， 為了讓自己遠離暴飲暴食的習慣， 可透過過喝溫開水在口中刺激黏膜溫暖的感覺， 增加血液流入腸胃的速度， 讓身體的飽足感更早達到大腦， 只要每天用餐時喝一杯溫開水， 就能夠簡單的讓你提早感到飽足感， 大大提升減肥的成功機率。

理由3. 暖胃並活化小腸， 簡單成為易瘦美人

如果喝寒冷的東西的話， 會使腸胃寒冷而降低運作的機能， 運作機能不好的腸胃， 無法分辨屹進肚子裡的食物當中身體所需要的養分以及身體不需要的成 分.而造成身體的負擔， 為了溫暖胃並且活化小腸的機能， 每天早上起床的時候喝上一杯溫開水， 能夠有效地透過溫開水流過腸胃的過程， 喚醒內臟並且溫暖腸胃， 達到提升新陳代謝的功效， 特別是在喝完溫開水之後， 幫自己的腸胃來個簡單的按摩效果就會更明顯。

理由4. 喝溫開水防便秘， 大肚婆bye bye

了讓身體能夠自然的排放廢物，

防止便秘的產生， 就必須要讓腸胃保持在40度以上， 促進腸胃的孺動。 溫開水減肥法是以約50度的熱水刺激腸子， 將腸壁上的殘留物溶化流出， 這個道理跟將髒衣服上的污垢用熱水泡過後， 油垢較容易脫落的道理一樣。 嘗試過溫開水減肥法的人， 常會有排出黑色宿便的經驗。

理由5.水腫還是脂肪厚?喝溫開水都有效

一般來說， 體內多餘的水分會從血管當中排出， 不應該再次被血管吸收回到血液當中， 原本水是比血液還要溫度低的液體， 被血液吸收是一件不好的事情。 在身體當中累積了過多的水分會造成身體溫度下降， 也是水腫的原因之一。

同時， 脂肪太多也是體溫降低的原因。 溫開水減肥法運用50度的溫開水， 將動脈與微血管擴張， 提高血液的迴圈， 提升身體的新陳代謝， 有效對抗水腫與脂肪的肥胖!

溫開水減肥法的秘訣， 就是一大早起床的時候一定要喝一杯40到50度左右的溫開水， 讓自己漸漸地養成習慣吧!不要急， 慢慢喝喔!喝溫開水的時候切忌牛飲.溫開水的溫度需要在40-50℃