可隔次僅用清水沖洗
如果已習慣天天洗頭， 或不洗就會分泌過多油脂的話， 即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素， 可視情況隔天用清水沖洗， 這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬， 但又不會加重油脂的分泌。 而對於出油不嚴重的人來說， 一周洗兩三次頭就可以了
少做保健性梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果， 但對於易出油的頭皮來說， 這樣會使油脂被動分散到毛幹， 刺激油脂分泌， 加重出油。
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選對洗髮水
市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。
如果你的頭髮出油多， 建議採用清潔能力強的產品， 不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般， 只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可;若是頭皮很少出油甚至乾燥的， 可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。 如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的， 要選含有效抗真菌成分的產品。
保持正常作息
最後提醒， 日常生活中一定要保證充足睡眠， 作息規律， 少吃高脂、高熱量、辛辣食品。 還要多運動， 保持良好的心態， 避免過於緊張。
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