問題1 ：臉色暗黃
生活的作息不規律， 臉部肌膚是非常直觀的可以看出來， 尤其是眼周肌膚。 只要你熬夜或者身體疲倦， 黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛， 包括黑眼圈以及色斑等。 黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內的血液迴圈不佳而產生， 色斑也一樣， 許多毒素和黑色素無法正常排出體外， 從而沉澱在身體和肌膚裡， 最終導致了它的形成。
問題2 ：肌膚粗糙
在我們睡眠的時候， 身體會新陳代謝， 釋放出生長荷爾蒙， 它們會影響到皮膚的生長， 令皮膚細胞複製的更快， 骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快， 達到令肌膚不斷更新的目的。 但是如果睡眠不定時， 荷爾蒙就會受到影響， 皮膚就可能會變得很粗糙。 而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時， 皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻， 導致皮膚衰老的發生。
問題3 ：乾燥缺水
如果熬夜， 肌膚就得不到正常的休養， 皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響， 使皮膚缺水， 同時， 因無法保證氧分的及時供應， 皮膚變得營養不良， 乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。
問題4 ：T區油光嚴重
經常熬夜導致睡眠不足， 會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂， 油脂分泌也會變得異常。 如果油膩過多又沒有及時被清洗掉， 就會引發一系列的肌膚問題， 你會覺得兩頰很乾燥， 但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔， 導致毛孔變得粗大， 長出痘痘和粉刺。
問題5 ：膚色黯沉無光
肌膚所擁有的鮮明的光澤， 來自於皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。 但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液迴圈管淤滯， 就可能會使皮膚失去它的光澤， 變得晦暗或者看起來很蒼白。
