晚上睡覺前做做減肥操吧， 跟著動起來吧， 甩掉腰上腿上的贅肉！
美腰動作
STEP1
左手放在頸後， 左肘抬起， 右臂向下伸展， 向右屈體。
Step 2
同step1相反方向再做一個輪回， 也是一次15-20次， 做四組， 這是對側腰非常好的鍛煉。
Step3
兩腿分開與肩同寬， 雙手放在頸後， 雙臂張開， 彎腰。
-
每天跑多少步可以減肥 每天步行多少才能減肥？
2024-04-30 16 -
呼啦圈能減肥嗎 呼啦圈減肥有效果嗎
2024-04-22 26 -
打羽毛球能減肥嗎 打羽毛球助你享瘦身樂趣
2024-04-20 13 -
揭秘跳繩減肥的秘密武器
2024-04-20 24 -
騎自行車能減肥嗎 騎單車能有效減肥嗎？
2024-04-20 17 -
減肥做什么運動最好 哪種鍛煉減肥效果最好
2024-04-20 20 -
減肥慢跑怎么判斷速度 找到適合你的減肥慢跑速度輕松燃脂塑身
-
跳健身操能減肥嗎 跳健身操動感十足的減肥之道！
-
不自律的人可以去健身房嗎 不自律？沒關系！健身房也歡迎你！
2024-04-20 12 -
感冒能健身嗎 感冒期間不建議健身
2024-04-20 11
下一頁
