每星期使用兩至三次身體磨砂產品， 可去除背部皮膚的角質層， 避免毛孔堵塞的情況， 預防背部痘痘的出現。
背部祛痘方法：治理已形成的痘痘
夏天容易出汗， 汗液沒有及時排出就會造成毛孔堵塞形成痘痘， 這種痘痘大多是呈白色帶小顆粒的， 還能擠出。 我們應該趕緊把頭髮紮起來， 捂著頭髮細菌更加倡狂。 當痘子成熟之後可以拿專業的擠痘棒擠掉。 處理完之後， 可以使用茶樹精油棒， 或者蘆薈凝膠進行消炎鎮定。
背部祛痘方法：使用滅菌型的洗滌用品
後背長痘痘可能是細菌滋生導致的。 所以平時要注意個人衛生， 勤換洗衣服。 建議使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌。 建議經常使用熱水洗澡， 因為熱水能夠有效。
背部祛痘方法：勤于清潔寢具
因為， 寢具用久了不去清潔， 就會滋生蟎蟲。 因此， 我們要定時清潔一下， 最好是利用陽光暴曬一下。 陽光可以使我們被子裡的水分蒸發， 時被子變得蓬鬆柔軟， 更加保暖。 陽光中的紫外線還能有效殺菌。 如果你的房間內採光不足， 這時就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術等煙熏殺菌。
背部祛痘方法：飲食清淡
平時飲食要以清淡為主。 平時喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品的朋友請注意咯， 因為經常使用這類食物也是後背張痘痘的原因喔!因此， 平時應該少吃或避免吃這一類的食物多食用水果蔬菜， 葷菜以蒸煮等清淡方式為主。
背部祛痘方法：生活規律， 適量運動
生活沒有規律， 經常熬夜會導致皮脂分泌過多， 加上運動不足， 汗液排得少， 皮脂淤積在毛孔， 也容易導致後背長痘痘。
背部祛痘方法：減少對背部皮膚的刺激
靜電還容易加重背後長痘。 無論是預防長痘， 還是減輕長痘情況， 平時都要儘量穿棉麻絲材料的衣物， 使用棉絲材料的床上用品， 減少衣物等跟皮膚摩擦產生的靜電， 進而減少靜電對皮膚的刺激。
背部祛痘方法：調節好環境的濕度
夏天，我們都喜歡躲在空調房裡，但是經常開著空調又不增加空氣中的濕度的話也會導致後背長痘痘。因為在乾燥的環境中，人體中的靜電就會長期積累影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發背部長痘痘。因此開空調的時候要把使用加濕器或者在室內放一盆水，維持環境空氣恰當的濕度。
背部祛痘方法：調節好環境的濕度
夏天，我們都喜歡躲在空調房裡，但是經常開著空調又不增加空氣中的濕度的話也會導致後背長痘痘。因為在乾燥的環境中，人體中的靜電就會長期積累影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發背部長痘痘。因此開空調的時候要把使用加濕器或者在室內放一盆水，維持環境空氣恰當的濕度。
