怎麼補充膠原蛋白 推薦三款美容抗衰老食譜

花生黃豆燉豬皮

材料：豬皮、花生、黃豆、料酒、薑片

製作方式：將黃豆浸泡黃豆3個小時以上；豬皮蒸煮3分鐘左右， 切成條狀；熱鍋後倒油，

美容功效：豬皮有很豐富的營養價值， 內含大量的膠原蛋白， 用來熬湯是最好不過的了。 因為在熬煮的過程中， 會轉化成人體鎖水能力很強的明膠， 進而增強細胞的代謝， 保持細胞的水潤， 延緩衰老。

水晶鹹味豬尾

材料：豬尾、花椒

製作方式：講準備好的豬尾與花椒一起入鍋炒；翻炒3分鐘後出鍋， 然後在表面撒上食鹽和花椒， 醃制2周， 然後取出， 用繩子穿起來，

美容功效：豬尾中含有豐富的膠原蛋白和膠質物質， 不但可以抗衰老養顏， 還能起到豐胸的作用。

綠豆雞湯

材料：雞、綠豆

製作方式：綠豆浸泡1-2個小時；將雞的內臟全部取出， 留下雞肉清洗乾淨， 然後把整只雞焯水、去血後撈起；把泡好的綠豆放入鍋裡煮大約5分鐘， 然後將整只雞放入鍋中， 加上薑蔥和料酒， 繼續蒸煮， 直到綠豆蒸爛， 即可食用。

美容功效：雞皮中含有大量的硫酸軟骨素， 不僅可以恢復肌膚彈性， 還能提高免疫力。 經常食用消除皺紋， 使肌膚細膩。