膠原蛋白護膚功效 吃什麼補充膠原蛋白？

關於膠原蛋白：

膠原蛋白被稱為“骨中之骨， 膚中之膚， 肉中之肉”， 可以說是真皮層強有力的後盾， 其對皮膚的作用不容小覷。 膠原蛋白為纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質，

具有良好的支撐力， 在皮膚中的主要生理機能為結締組織的黏合物， 能將水分保留在真皮層中， 保持皮膚光滑有彈性。

吃什麼補充膠原蛋白？

魚類膠原蛋白最好：

在一些含膠質的食物， 像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，

都含有膠原蛋白， 但這麼多種類中， 屬魚類之組成結構與人體最接近， 是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白。

Tips:

在食物烹煮或製造過程中， 高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質。 所以如果方法不得當， 也難以達到補充膠原蛋白的效果。

口服膠原蛋白:

口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期， 因為長時間流失所形成的皮膚空洞， 如果沒有一定時間是難以補回來的。 專家指出， 由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1／4,所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣持之以恆。

膠原蛋白護膚功效：

1、保濕：

膠原蛋白含親水性的天然保濕因數， 而且三螺旋結構能強勁鎖住水分， 讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態!

2、滋養：

活性膠原蛋白對皮膚的滲透性強， 可透過角質層與皮膚上皮細胞結合， 參與和改善皮膚細胞的代謝， 使皮膚中的膠原蛋白活性加強。

它能保持角質層水分及纖維結構的完整性， 改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝， 增強血液迴圈， 達到滋潤皮膚的目的。

3、亮膚：

皮膚的光澤取決於含水量， 膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤， 散發健康的光彩。

4、緊膚：

當膠原蛋白被皮膚吸收後， 填充在皮膚真皮之間， 增加皮膚緊密度， 產生皮膚張力， 縮小毛孔， 使皮膚緊繃而富有彈性!

5、防皺：

真皮中豐滿的膠原蛋白層， 將皮膚細胞撐起， 結合保濕和抑制皺紋的作用， 共同達到舒展粗紋， 淡化細紋的功效!

6、修復：

活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層， 且與周圍組織的親和性好， 可協助細胞製造成膠原蛋白， 促使皮膚細胞正常成長。 同時， 活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

7、抗衰老：

由於膠原蛋白的分子結構和人體皮膚膠原蛋白相容性極好， 所以能完全被皮膚吸收填充在皮膚基質層之間， 從而使皮膚豐滿， 皺紋舒展， 同時也會提高皮膚密度， 產生張力， 增加皮膚彈性。