白肌吃出來 水果美白中的先鋒成員出列

雪白無暇， 是無數亞洲mm美膚的終極目標。 可是， 購買高價的美白產品卻是大多數的mm都無法承受。 沒關係， 我們可以靠吃水果來美白。 水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質， 集美麗、健康、營養於一身， 價格也相當便宜。 夏天給肌膚吃水果真是最合適的季節了！

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。 但是， 檸檬酸味太重， 直接入口有些難以下嚥， 可以將其果汁擠出， 直接入菜、或製成檸檬飲料， 都是不錯的選擇。

2、櫻桃

櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素， 在體內可以轉成維他命A， 能使皮膚柔軟細緻， 祛除粗糙皺紋。

3、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C， 因引被稱為維他命C的寶庫， 可以去油解膩， 當然也有美容(美容食品)養顏的功效。 而柚皮因為富含精油(油食品)， 煎湯後加入洗澡水， 也有美容效果。