紅菜頭
做為深色蔬菜的紅菜頭， 可促進淋巴系統加速代謝， 促進細胞新生， 還能提升血液中的攜氧能力， 命名其增至原來的4倍，
黑芝麻
熬夜、飲酒和不規律的生活習慣會給肌膚帶來傷害， 黑芝麻可以幫助你恢復皮膚的光澤和彈性， 這是因為芝麻中含有人體中所必須的不飽和脂肪酸、油酸、氨基酸、礦物質和纖維素，
椰子汁
有很多人都不喜歡椰子汁的味道， 但它卻是非常好的天然飲品， 性質溫和， 清潤甘甜， 含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素和大量的人體必須的微量元素， 經常喝， 可補元益氣， 補充細胞內液，
檸檬
檸檬中含有天然的維生素C， 也能去除脂溶性的毒素和過剩的激素， 可乳化脂肪， 緩解粉刺、痘痘的症狀， 有助於保持肌膚的水分；檸檬中還含有黃酮素， 可殺死口腔內和腸道中的有害細菌， 防止細菌策動的痤瘡發作。
木瓜
木瓜味美， 甘甜， 具有美白、去角質的功效。 木瓜中含有豐富的維生素C， 足夠維持身體兩天的所需的全部量， 有助於提亮和緊致肌膚；維生素A的化合物， 對細胞代謝的促進作用也是非常顯著的， 類似于視黃酮的功效。 另外， 多種消化酶和木瓜蛋白本科，
南瓜子
南瓜子是一種好吃的零嘴， 它的種子更是精華食品， 富含鋅、維生素E和Ω－3脂肪酸， 可幫助微小傷口的癒合， 補充養分的同時也能滋養、調理肌膚， 而且祛斑的效果不錯。
