換季的時候， 天氣不穩定， 痘痘再次大爆發， 如何才能快速有效的祛痘成為大家的護膚難題。 此時對於生活習慣和護膚品都很有要求哦，
適度清潔面部
秋天容易出油的皮膚， 一定要保持臉部清潔。 但臉上出油正是缺水的一種表現， 說明水油不平衡， 因此也要注重保濕， 不要因潔面過度而造成皮膚乾燥。
洗面可選用比較溫和、不會刺激皮膚的潔面產品， 洗臉時注意不要用力搓臉， 以免加劇炎症。 如果清潔過度而造成皮膚過於乾燥的話， 會加劇皮膚水油不平衡的現狀， 皮膚出油的情況會更嚴重。
防曬很重要
紫外線的照射會使表皮和基底黑色素分裂加速， 導致表皮增厚， 形成更多的死皮， 從而加重毛囊的堵塞程度， 使得痘痘的炎症惡化。 另外， 長時間紫外線的照射也會加重痘痘部位色素沉著， 留下痘疤， 延緩恢復所需要的時間。 因此痘痘膚質更需要塗抹防曬霜。 可以選用一些質地比較輕薄的、水狀的不會對皮膚造成太大負擔的防曬產品。
少熬夜多休息
中醫認為， 肝火不清， 容易引發痘痘。 成人痘多因熬夜起， 每天晚上不應超過零時睡覺， 這樣成人痘就會被肝臟排毒的天然作用而抑制住， 而這個作用只有在人熟睡的狀態下才能進行。
祛痘需忌口
秋季體內火氣很重。 祛痘的同時避免食用辛辣油膩食物， 尤其對於容易生痘痘的皮膚來說， 海鮮和辛辣油膩的食品是大忌。 所以請遠離例如香菜、河鮮、海產品等發物。
