夏天吃什麼水果好 6腫美白保濕水果呵護你的肌膚

1、草莓能滋潤保濕、美白護膚

草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑， 草莓含多種果酸、維他命及礦物質等， 不僅可以增強皮膚彈性，

還有美白護膚和滋潤保濕的功能。 經常使用草莓美容護膚， 是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 對頭髮的健康很有利。

2、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

3、檸檬可美白、抗老化

檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質， 是作為化妝品和護膚品的原料。 它主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。

4、葡萄可抗氧化

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。 葡萄籽具有超強抗氧化能力， 是維他命E的50倍， 能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，

也有皮膚維他命之稱， 是維他命C的20倍， 其中的酚花青素， 據脂溶性及水溶性的特質， 有美白作用。 在歐洲， 葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

5、桔子能增強肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命C含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。 另外， 桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性， 每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

6、桃子可防止色素沉著

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果， 它所含的豐富果酸具有保濕功效， 還可以清除毛孔中的污垢，

防止色素沉著， 預防皺紋。 另外， 桃子中還含有大量的維他命B和C， 促進血液迴圈， 使面部膚色健康、紅潤。