夏天吃什麼水果減肥最好 女生瘦身計畫越吃越瘦

夏天吃什麼水果減肥最好？女生瘦身計畫越吃越瘦香蕉香蕉是一種富含膳食纖維的水果， 能有效刺激胃腸的蠕動， 幫助預防便秘。 如果不吃任何主食， 只吃香蕉熱量將會很低， 但是這種急速減重的方法會使身體缺乏蛋白質， 礦物質等各種營養成分， 對身體不利。
夏天吃什麼水果減肥最好？女生瘦身計畫越吃越瘦葡萄柚葡萄柚中有大量的維生素C， 每天吃一顆葡萄柚可以有效減肥， 但是這個過程中要控制其他食物的熱量， 如果你的體質較弱， 那麼不妨先吃幾片高纖蘇打餅乾， 否則空腹會受不了酸度的刺激。
夏天吃什麼水果減肥最好？女生瘦身計畫越吃越瘦蘋果蘋果被很多人用來減肥， 因為蘋果中有大量的果膠和蘋果酸， 有效刺激腸胃消化， 同時蘋果的熱量很低。 但是跟香蕉一樣， 如果長期只吃蘋果會導致營養不均衡， 一旦停止， 體重就會慢慢回升。
夏天吃什麼水果減肥最好？女生瘦身計畫越吃越瘦鳳梨鳳梨是搭配肉類最好的水果， 如果你剛吃了一餐肉正在內疚， 那麼不妨吃點鳳梨彌補一下。 因為鳳梨中含有豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動， 加速新陳代謝， 飯後吃最好。 夏天吃什麼水果減肥最好？女生瘦身計畫越吃越瘦檸檬檸檬不僅是減肥水果， 更有美白的效果。 檸檬跟醋一樣可以幫助分解脂肪， 飯後一小杯檸檬水可以讓自己更苗條美麗， 但是檸檬的酸度比較高， 空腹喝太多會傷胃。