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夏季去除頭皮屑的方法 還你的秀髮一個健康的姿態

頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 頭皮屑是一般的皮膚污垢, 是頭表皮的角質層不斷的剝落面產生的, 身體內缺乏維生素B 12、維生素F、維生素B 6,

也可造成頭屑增多。

去除頭皮屑之飲食篇

1. 多吃蔬菜水果, 少吃辛辣和刺激性、含脂肪高的、過甜的食物。 因為頭皮屑產生較多時, 會伴有頭皮刺癢, 辛辣和刺激性食物會刺激增加頭油及頭皮的形成, 使頭皮刺癢感加重。 甜品屬酸性, 會影響體內的酸堿平衡, 加速頭皮的產生。

2. 多吃富含維生素B2、B6的食物。 維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。 富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。 富含維生素B6的食物除上述外, 還有麥胚、酵母、穀類等。

3. 適當攝入鹼性食物, 可使鹼性成分中和體內過多的酸性物質, 使酸堿達到平衡, 這不但有利於頭部皮膚的營養,

而且減少頭皮屑的脫落。 生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等, 應注意多吃。 另外可食用一些含鋅量較多的食物, 如糙米、蠔、羊、牛、豬、紅米、奶、蛋等, 有很好的護髮潤發效果。

去除頭皮屑之洗髮護髮篇

1. 勤洗頭, 保持頭皮及髮絲的清爽乾淨。

無論你是哪種疾病引發的頭屑問題, 保持清潔都是護髮潤發的首要前提。

2. 勿將洗髮水直接倒在頭上。 因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激, 形成頭皮或加劇頭皮出現, 故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

3. 用溫水洗頭。 水過熱會刺激頭皮油脂分泌, 令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮, 發內的污垢不能清洗掉, 應用約20℃溫水即可。

4. 勿用指甲梳頭。 應用指腹輕輕按摩頭皮, 不但可增加血液迴圈, 還可減少 頭皮形成。

5. 七日換一隻洗髮水。 洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性, 七日後頭皮會適應 , 會失去清潔效果, 宜同時買兩支洗髮水交替使用。

6. 噴發膠等化學性用品會傷害發質, 刺激皮膚, 同樣會加劇頭皮屑生成。

7. 早晚梳頭一百下,

有助增進血液迴圈, 減少脫髮又可減少頭皮屑。

8. 選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持療程使用。 譬如以前的藥用的采樂、還有就是海飛絲還是不錯的。

9. 不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮, 避免過度的紫外線照射。

去除頭皮屑之藥物輔助篇(請在醫生指導下使用)

1.外用藥物。 可用硫柳軟膏, 配方為柳酸2克, 硫磺5克。 或用氯柳酊, 配方為氯黴素1克, 柳酸3克, 甘油5毫升, 75%酒精加至100毫升。

2.必要時可加用內服藥物進行輔助治療, 如維生素B610毫克、每日3次, 甲狀腺素片0.03~0.06克, 每日1~2次。 經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。 祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。 從現代醫學角度來看, 梳頭不僅可以美容, 而且有顯著的醫療作用, 健康的護髮潤發, 是大腦保健方法之一。

去除頭皮屑之心理篇

因為頭屑及瘙癢的症狀還與個人常處於精神緊張狀態, 受情感困擾密切相關, 尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。 若要想解除焦慮情緒, 不妨拓寬交往的範圍,

樂觀地看待事情, 最好學會運用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。 要想方設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態, 擺脫心理上的失衡。
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