春季臉部皮膚保養方法 改善乾燥暗沉喚醒活力

清潔和保濕

每天對肌膚的徹底清潔是非常重要的， 只有當肌膚毛孔變的暢通， 才能更好的去滋養肌膚， 特別是在下班後， 一定要馬上將臉部的彩妝和污垢清洗乾淨，

良好的飲食習慣

良好的飲食習慣可是活力肌膚的關鍵哦！要多多補充膠原蛋白和能清除身體內自由基的維生素。 多喝湯、吃新鮮蔬菜水果， 特別是含維生素C豐富的水果， 每天堅持食用400-500g的果蔬， 每週兩次魚類食物。

多做有氧運動

透亮的肌膚最吸引人了， 所以要多做有氧運動來改善肌膚出現的暗沉現象的， 因為肌膚暗沉就要是由於內分泌以及毒素沉積， 所以多進行慢跑、爬山、游泳等等運動能促進機體的新陳代謝，

優質睡眠

睡眠對我們的皮膚可是有很大影響的， 經常睡眠不足、熬夜的MM， 就會出現黑眼圈、眼袋、痘痘、粗糙等多種肌膚問題。 而且在睡眠中皮膚的修復、吸收能力是最好的， 可見優質的睡眠對於皮膚是多麼的重要。 每天睡足7-8個小時， 最晚不超過24點入睡， 美美的皮膚就會緊緊跟隨著你哦！