25歲女人抗衰老秘訣 皮膚保養方法大分享

25歲女人抗衰老秘訣 皮膚保養方法大分享

清潔要徹底

不想過早的出現黃臉婆的現象， 肌膚的徹底清潔是非常重要的，

也是保養皮膚的基礎。 一天下來皮膚要飽受空氣的污染、紫外線的侵襲、彩妝的負擔。 所以晚上一定要仔細卸妝、徹底清潔。 讓肌膚在一天的疲勞後通暢毛孔。 油性肌膚至少每星期去一次角質， 幹性肌膚每半個月一次。 老化角質的堆積會讓肌膚變得暗沉粗糙， 失去彈性。 清除掉角質， 肌膚毛孔通暢、膚色也會變得亮澤。

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保濕

乾燥的肌膚是引起肌膚老化的關鍵原因， 肌膚一旦缺水導， 不僅會變得暗沉， 皺紋也會緊隨而來。 所以時刻做好肌膚的保濕工作是非常重要的。 白天使用保濕面霜持久保濕肌膚， 晚上加強保濕， 維持潤澤， 可使用抵禦老化且具修護功能的晚霜， 含膠原蛋白、維E等成分的保濕液（霜）、精華素。

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美顏按摩

按摩能加速血液迴圈， 從而促進新陳代謝， 還有助於細胞吸氧。 經常給臉部按摩能預防皺紋促進皮膚彈性。 按照以下方法每天二次。

一、對抗額紋：雙手指腹（拇指除外）， 橫著從額頭中央滑向近耳髮際；雙手手掌依次從眉際滑至髮際， 這樣反復做6-8次。

二、對抗魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾， 反復做6-8次。

三、對抗笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼， 重複10-15次。

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眼部保養

眼部肌膚非常的薄弱， 這個部位的皮膚沒有皮脂腺的保護， 所以非常產生細紋和眼袋。 眼部也是代表年齡的一個重要部位， 所以眼部的保養時非常重要的。 選擇一款適合自己膚質的眼霜， 早晚清潔臉部後， 擠適量點塗在眼周，

然後輕輕抹勻拍打至吸收。 再堅持每星期敷2次的補水眼膜， 迷人的雙眸就來了。

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防曬

雖然曬太陽是一件非常享受的事， 但紫外線對肌膚的傷害非常的大， 乾燥、曬斑、暗沉膚色都會慢慢浮現出來。

所以一定要做足防曬功課， 出門前的30分鐘， 塗抹上合適的防曬霜， 暴露在空氣中的頸部、手部肌膚也不要落下！準備一副防紫外線的墨鏡保護好眼部的皮膚。

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充足睡眠

充足的睡眠是保持美麗容顏的秘訣哦！對抗衰老有著非常大的幫助， 尤其是對於女性而言，充足的睡眠是年輕肌膚的基礎，肌膚在睡夢中的吸收力和修復力都是最強的，按時上床睡覺，每天至少保持7個小時的睡眠，不熬夜不晚睡。

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運動

運動也是保持年輕肌膚的關鍵哦，每天堅持至少做20分鐘的運動，運動能排出皮膚內的毒素，還能保持苗條的身形和健康的體魄。如有氧運動的游泳、健美操、慢跑等都是不錯的運動方法，這些有氧運動會讓肌膚變得紅潤健康。

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膠原蛋白

膠原蛋白是維持肌膚彈性的支柱，當肌膚缺少彈性後，皺紋就會快速的出現了，而我們25歲以後體內的膠原蛋白數量會逐漸的減少，肌膚的彈性慢慢降低，除了使用含膠原蛋白成分的保養品，我們還要從飲食中攝取，多吃豬蹄、雞爪、豬皮、魚類等食物。 尤其是對於女性而言，充足的睡眠是年輕肌膚的基礎，肌膚在睡夢中的吸收力和修復力都是最強的，按時上床睡覺，每天至少保持7個小時的睡眠，不熬夜不晚睡。

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運動

運動也是保持年輕肌膚的關鍵哦，每天堅持至少做20分鐘的運動，運動能排出皮膚內的毒素，還能保持苗條的身形和健康的體魄。如有氧運動的游泳、健美操、慢跑等都是不錯的運動方法，這些有氧運動會讓肌膚變得紅潤健康。

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膠原蛋白

膠原蛋白是維持肌膚彈性的支柱，當肌膚缺少彈性後，皺紋就會快速的出現了，而我們25歲以後體內的膠原蛋白數量會逐漸的減少，肌膚的彈性慢慢降低，除了使用含膠原蛋白成分的保養品，我們還要從飲食中攝取，多吃豬蹄、雞爪、豬皮、魚類等食物。