面部按摩：舒展額頭
步驟1：手指撫摸， 將眉頭以上的肌肉向上拉，
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步驟2：每天上抬眉頭， 瞪大眼睛5秒， 然後慢慢的將眼睛和眉毛還原， 重複15－20次左右， 然後輕輕的閉上眼睛休息。
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面部按摩：挺直鼻樑
步驟1：將兩手置於額頭上方， 兩個食指做成V字形， 再用中指置於鼻部， 然後提起鼻翼， 保持約10秒鐘。
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步驟2：兩手用中指和食指指腹由鼻尖至前額交替， 輕輕向上滑動， 在此過程中一定要注意用力拉起鼻尖肌肉， 到前額後保持住10秒， 這個步驟重複數次。
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面部按摩：緊致臉頰
步驟1：吸氣， 鼓起雙頰， 四指分開， 以彈動的手法輕輕按壓雙頰， 約5秒後呼氣放鬆， 重複數次， 換另外一側。
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步驟2：只用一邊臉微笑， 開始時右臉側的嘴角上揚， 用左手從右嘴角自上拉升至臉側後停住；右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫向拉太陽穴， 保持住約30秒後， 換另一邊。 可重複多次進行。
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面部按摩：提升下巴
步驟1：將四指置於下頜處的下方， 緊貼在下巴和頸部肌肉， 用雙手拇指將下巴的肌肉向兩邊盡可能的推拉， 要感覺到皮膚的拉緊， 然後放鬆， 回歸原位， 重複3次。
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步驟2：不要移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住下巴中心的地倉穴，用右手順時針的滑至嘴唇上方的人中穴，堅持住6秒，然後再逆時針的方向滑向到初始的位置。
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步驟2：不要移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住下巴中心的地倉穴，用右手順時針的滑至嘴唇上方的人中穴，堅持住6秒，然後再逆時針的方向滑向到初始的位置。
