斑是所有女人最討厭的東西了， 每個愛美的女性都希望自己的臉上是跟雞蛋一樣光滑沒有斑點的。 但是很多人都避免不了長斑， 臉上的斑點我們不能只依靠塗塗抹抹來去除， 懂得食療也是美容養顏的一個好方法哦， 食療美容祛斑養顏， 女人湯潤氣色白膚質。 那麼日常生活中女人吃什麼臉上不長斑呢?接下來就一起去看看吧。
什麼是斑點？
斑點就是黑色素分泌過多， 顯示在臉上。 斑點分為：雀斑， 黃褐斑， 曬斑等。 雀斑就是分佈在鼻樑和眼角之間。 黃褐斑一般就是年齡較大， 顏色大量顯示黃色。
長斑有哪些原因？
長斑分為兩種， 第一種是因為後天因素， 比如經常吃感光食物曬太陽， 或者吃辛辣食物， 這些都會導致斑點的生長， 建議少吃黑色素食物。 還有一種就是遺傳性斑點， 因為父母有， 遺傳下來的， 這種斑點相對處理就會比較複雜點。
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g， 粳米100g， 菊花15g。
作用：紅氣色， 潤膚色， 祛斑美容。
將紅棗和粳米一起清洗乾淨， 然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬制， 熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味， 直接食用即可。
材料：蓮子30g， 芡實30g， 薏仁米50g， 桂圓肉10g， 蜂蜜適量。
作用：撫平皺紋， 祛斑美白， 嫩膚滋潤。
首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時， 之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟， 最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
三、生薑紅茶
材料：生薑500g， 紅茶250g， 鹽100g， 甘草150g， 丁香25g， 沉香25g。
作用：祛斑美白， 嫩膚細膚， 撫平皺紋。
容顏白嫩， 皮膚細滑， 皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀， 每次取這些粉末大約15到25g左右， 晨起後泡水食用， 每天可以多喝幾次哦。
四、銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g， 櫻桃30g， 桂花、冰糖適量。
作用：補氣養血， 祛斑美白， 駐顏抗衰老。
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，
ps：痘痘和斑斑為什麼反反復複嗎？其實祛斑祛痘就像健身一樣， 你需要不是健身器材， 而是專業專家， 以及正確護理肌膚的方法。
————————————————————————————————
