一、檸檬
檸檬被稱之為“神秘的藥果”， 因為它是抗壞血酸的要素， 也就是因為檸檬含有豐富的維生素C成分。
二、櫻桃
櫻桃裡面豐富的蛋白質以及維生素成分尤其是維生素C成分和鉀、磷、鈣等微量元素絕對是我們女人保養可以多吃的水果。
櫻桃的低熱量高纖維對於瘦身女生來說也是好處特大的， 據研究表明， 櫻桃裡面的維生素A成分比葡萄高4倍， 維生素C的含量更高。
三、葡萄
我們吃葡萄建議大家是榨汁喝， 因為葡萄對於皮膚保養的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽裡面。
葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍， 比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。
四、番茄
女人吃什麼可以美白， 番茄絕對是日常果蔬裡面性價比比較高的一種， 番茄裡面豐富的維生素C成分很容易被人體吸收哦。
