經期護膚注意事項及秘訣 教你經期怎麼怎麼護理肌膚

經期護膚注意事項及秘訣 教你經期怎麼怎麼護理肌膚

1、徹底潔面

經期剛開始時， 身體皮脂腺的分泌都會比較旺盛， 導致體內油脂分泌過多，

這就是為什麼有的MM一到經期就長痘痘。 所以經期一定要徹底潔面， 把臉洗乾淨， 洗去油脂， 保持毛孔暢通， 才不會長痘痘和粉刺。

經期護膚注意事項及秘訣 教你經期怎麼怎麼護理肌膚

2、少用化妝品

經期女性的皮膚會變得比較敏感，

比較容易過敏， 要少用化妝品避免引起皮膚過敏。 而且， 經期皮膚分泌的油脂過多， 臉上的化妝品很容易殘留在臉上， 阻塞毛孔， 導致肌膚毛孔粗大， 使肌膚變得粗糙。

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3、注重控油

女性月經期間體內的激素會發生變化，

皮膚的供血和皮脂會分泌過多， 那麼就要減少對肌膚的護理程式， 但控油是不能少的， 還要比較注重這方面。

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4、給肌膚做按摩

女性經期容易使肌膚出現短暫的色素沉澱，

而如果熬夜黑眼圈就會很明顯。 所以在經期期間應該適當的給肌膚做按摩， 促進血液迴圈， 還能消除黑眼圈， 也能緩解因經期給身體帶來的不舒適感。

經期護膚注意事項及秘訣 教你經期怎麼怎麼護理肌膚

5、充足的睡眠

在月經期間一定要有充足的睡眠，

才能有效的護理肌膚。 如果睡眠不充足， 不僅會有黑眼圈， 臉部也會出現黑色素， 甚至形成斑點。

經期護膚注意事項及秘訣 教你經期怎麼怎麼護理肌膚

6、良好的飲食

都知道女性月經期間不能吃生冷的食物， 還不能吃辣、油炸等食物。 所以嘴饞的MM們先暫時忍一忍吧。

可以多吃菠菜， 維生素B等含雌激素食物來改善膚質， 飲食儘量清淡。

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7、注意防曬

經期情緒低沉， 容易導致便秘、皮膚粗糙等不利於膚質的現象。 而且油脂分泌過於旺盛， 又因體內毒素沒有排出來， 如果不防曬就容易被紫外線傷害，容易使臉部黑斑點快速大量的增加，所以經期千萬不可忽視防曬。 如果不防曬就容易被紫外線傷害，容易使臉部黑斑點快速大量的增加，所以經期千萬不可忽視防曬。