頭髮掉的厲害怎麼辦
心理治療
保持樂觀積極的心態， 樹立正確的人生觀， 不看重名利， 保持每天的心情愉快。 不管是工作還是學習， 要做到勞逸結合， 張弛有度， 能讓的頭髮更加烏黑亮麗。 在週末時刻， 可以聽聽音樂， 做做簡單運動， 防空心情和大腦， 是非常棒的解壓方式。
因為掉頭發一部分原因是取決於基因， 一部分原因是取決於近期的壓力， 所以不管是怎樣的心情， 遇到怎樣的困難， 都不應該拿別人的錯誤懲罰自己。
食療法
日常生活中多食用鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物， 多食用新鮮蔬果， 青菜， 堅果類的食物。 比如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等等。
儘量少使用刺激性的食物， 辛辣的、油脂高的， 比如少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質高的食物。
①薏米+綠豆+荷葉
將以上三種食材洗乾淨然後煮粥食用，
②多蛋白和維生素
平常要經常食用富含有蛋白質、微量元素、維生素等食物， 也應該避免辛辣、油炸等刺激性食物， 以及精製糖和麵粉類， 這些食物都不利於頭髮的生長。
③黑芝麻加大米熬粥
取用黑芝麻250克搗碎後， 加入粳米後熬成粥食用即可， 這種食療法一定要長期保持。 黑芝麻中含有大量的維生素， 針對藥物性脫、疾病脫髮等良好的作用。
按摩法
早晨起床以及睡覺前， 都可以用雙手揉搓頭皮， 從前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘， 每分鐘來回揉搓30～40次， 以後逐步延長到每次5～10分鐘。 只要長期堅持下去， 待三四年後便可滿頭黑髮。 頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用。
橄欖油治脫髮
橄欖油中富含有維生素B、E， 將其塗在頭皮上進行按摩， 直到充分吸收。 用頭巾或者浴帽包住， 一個小時之後， 用中性洗髮水洗乾淨。 此法能防止脫髮， 還有預防頭皮屑的作用。
除了勤密的護理， 我們自己也要自覺的減少傷害， 比如燙髮、染髮應該少點（至少半年以上）。 洗頭髮時使用溫水， 同時按摩毛囊， 促進毛髮生長。
養成良好生活習慣
工作學習了一天， 腦袋處於緊張的狀態， 晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。 每天晚上10點到2點， 這段時間保證睡眠， 能幫助減少脫髮的發生， 讓你的毛髮保持優良的狀態。
除了充足的睡眠， 還應該少喝酒、不抽煙、多喝水， 保證每天飲用很多水， 保證人體正常的新陳代謝。 如果失眠， 可以借助牛奶或者香蕉。
專業治療
如果你的脫髮屬於遺傳性的或者油脂性頭髮， 以上這些日常妙招， 都已經無法解決， 那麼建議去專業的醫院就診， 然後結合以上方式進行按摩。
掉頭發厲害如何預防
少燙染
造成掉發的原因有很多，除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭發的自然發色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。
橄欖油護法
長髮怎麼護理呢?長髮時，沒必要在理髮店花費過多的護理費。很多人試過椰子油，對頭髮幫助很大。只要在手心放幾湯匙那麼多的椰子油，然後抹在發中到發尾的位置。幾個小時後再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。頭髮會非常柔順亮澤。
自然風乾
在洗髮後選擇自然風乾，因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭髮幹到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。
不要紮得太緊
為了避免傷害健康的頭髮，我們建議在工作時將頭髮紮起來，但是不要紮的過緊。這樣，橡皮筋會保護發根，而且還能及時發現有分叉的發梢，以適當修剪。
幹性頭髮少洗
如果你的頭髮感覺有些乾燥，那就嘗試著儘量少洗，不要擔心它會太油。專家說，“髮油會給發尾部分的那些老發提供足夠的營養，”同時專家建議可以每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣發根的髮油會被梳子帶到發梢。
細軟發質少折騰
不幸的是並不是所有女生都適合長髮。“像嬰兒那麼細軟的頭髮並不能夠生長得很好，其本身已經非常柔弱，所以當這種發質長到過肩時就會顯得發量很少。”而燙完卷髮後，頭髮長度會變短一半，所以想要長卷髮，你的頭髮要留到差不多齊腰的位置。
好枕頭減少摩擦
“絲質或緞質的枕頭能夠預防長髮分裂。”Wrinkle Prevention Pillow的創建者 Patty Colman 說。“絲綢這種材質的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能夠有效的保護皮膚和頭髮。”
定期剪短
根據研究得出，“頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右”，髮型師說：“如果你想要頭髮持續健康地生長，最好每八周就剪掉8毫米左右的頭髮”而她的終極貼士就是“只要看到分叉，就剪掉。但不要剪過長。”
養成梳頭好習慣
利用梳子進行按摩，堅持一段時間也有效果。選用一把牛角梳或者10指呈梳狀，每天早、中、晚按時梳理頭髮，不僅可以刺激毛囊，而且還能讓頭皮更好的呼吸，並且經常梳頭，還能有效的防止脫髮及頭皮屑。
掉頭發厲害如何預防
少燙染
造成掉發的原因有很多，除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭發的自然發色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。
橄欖油護法
長髮怎麼護理呢?長髮時，沒必要在理髮店花費過多的護理費。很多人試過椰子油，對頭髮幫助很大。只要在手心放幾湯匙那麼多的椰子油，然後抹在發中到發尾的位置。幾個小時後再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。頭髮會非常柔順亮澤。
自然風乾
在洗髮後選擇自然風乾，因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭髮幹到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。
不要紮得太緊
為了避免傷害健康的頭髮，我們建議在工作時將頭髮紮起來，但是不要紮的過緊。這樣，橡皮筋會保護發根，而且還能及時發現有分叉的發梢，以適當修剪。
幹性頭髮少洗
如果你的頭髮感覺有些乾燥，那就嘗試著儘量少洗，不要擔心它會太油。專家說，“髮油會給發尾部分的那些老發提供足夠的營養，”同時專家建議可以每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣發根的髮油會被梳子帶到發梢。
細軟發質少折騰
不幸的是並不是所有女生都適合長髮。“像嬰兒那麼細軟的頭髮並不能夠生長得很好，其本身已經非常柔弱，所以當這種發質長到過肩時就會顯得發量很少。”而燙完卷髮後，頭髮長度會變短一半，所以想要長卷髮，你的頭髮要留到差不多齊腰的位置。
好枕頭減少摩擦
“絲質或緞質的枕頭能夠預防長髮分裂。”Wrinkle Prevention Pillow的創建者 Patty Colman 說。“絲綢這種材質的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能夠有效的保護皮膚和頭髮。”
定期剪短
根據研究得出，“頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右”，髮型師說：“如果你想要頭髮持續健康地生長，最好每八周就剪掉8毫米左右的頭髮”而她的終極貼士就是“只要看到分叉，就剪掉。但不要剪過長。”
養成梳頭好習慣
利用梳子進行按摩，堅持一段時間也有效果。選用一把牛角梳或者10指呈梳狀，每天早、中、晚按時梳理頭髮，不僅可以刺激毛囊，而且還能讓頭皮更好的呼吸，並且經常梳頭，還能有效的防止脫髮及頭皮屑。
