用溫水洗頭並且要天天洗
對於頭皮屑過多的人來說， 其實頭皮是比較敏感脆弱的。 太冷或太熱的水溫都會對頭皮造型一定的刺激或傷害作用， 從而導致在一定程度上會曾多你頭皮屑的產生;天天洗頭的一個好處就是， 及時清洗掉過多的頭皮屑， 保持頭皮的清潔是避免頭皮屑滋生的前提條件， 所以大家千萬不要懶哦。
使用去屑洗髮水並用手搓起泡沫再塗到頭髮上
洗髮水的化學元素可以直接對頭皮產生比較大的傷害， 特別是頭皮屑過多的人， 所以儘量在洗頭髮的時候用手將洗髮水搓起泡沫再塗到頭髮上， 這樣可以減少洗髮水對頭皮的直接傷害。
不要用指甲用力抓頭皮
頭屑多的人自然就會導致頭皮很癢， 所以在洗頭的時候或是平常的時候就不要使勁的抓頭皮。 雖然當時你可能會覺得很舒服， 但是這樣很容易把頭皮給抓破， 也只會造成頭皮屑變得更多。
少吃油炸或辛辣類的食物
我們除了要講究怎麼洗頭、怎麼護理這些外在的， 內在的來調理也是非常的重要， 所以要注意平時的飲食， 切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物， 因為吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 因會刺激增加頭油及頭皮的形成。
按摩頭皮去屑法
每晚臨睡前， 用梳子輕輕梳理頭髮， 從前額往後梳， 一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。 這樣可以促進皮處的血液迴圈， 使頭髮得到更多的營養， 同時也可將頭皮屑梳掉。
保持充足的睡眠
如果睡眠不好， 同樣也會導致我們生理機能出現問題， 導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。 對於本來頭皮屑就多的您來說， 只會造型更加嚴重的頭皮傷害， 使得頭皮屑產生得更多， 因此保持良好的睡眠是非常有必要的。
