運動後肌肉酸痛怎麼辦？一般來說， 運動後只要休息幾天就能緩解肌肉酸痛的不適感。
在肌肉酸痛時， 可以做一些強度比較小的伸展運動 ， 塗抹一些放鬆肌肉的膏藥， 用 冰塊 冷敷或者洗溫水浴 的方法都是可以緩解不適感的， 也可以用手輕輕地揉酸痛部位， 也能達到緩解疼痛的目的。
值得注意的是，
運動後肌肉酸痛怎麼辦 如何快速緩解？
2016-03-04
79
-
一根玉米的熱量是多少 玉米熱量及營養分析
2024-04-27 14 -
減肥期能吃香蕉嗎 正在減肥能吃香蕉嗎
2024-04-26 18 -
晚餐吃牛奶燕麥減肥嗎 晚上喝燕麥牛奶能減肥嗎
2024-04-25 17 -
減肥晚餐可以吃土豆嗎
2024-04-24 18 -
西柚減肥法 西柚怎么吃減肥效果好
2024-04-23 19 -
睡覺減肥法 如何通過睡眠減肥？
2024-04-21 46 -
晚上不吃飯能減肥嗎 晚上餓是在消耗脂肪嗎
2024-04-20 16 -
不吃飯能減肥嗎 不吃飯真的可以瘦下來嗎
2024-04-20 13 -
減肥的水果 利于減肥的水果有哪些？
2024-04-20 12 -
薏仁可以減肥嗎 薏仁米怎么吃減肥
2024-04-20 10
下一頁
