宋慧喬減肥靠運動 女神最愛三種減肥運動

《太陽的後裔》熱播， 除了撩妹高手宋仲基人氣旺的不要不要之外， 女主角宋慧喬再一次驚訝觀眾。 今年35歲的喬妹， 還是保持著少女般的身材。

1、跑步

不少女明星都喜歡跑步， 這種最直接的燃燒脂肪， 從整體上塑造你的身材。 大家在跑步的時候， 要提前選擇適合自己的運動鞋， 一定要合腳和防震，

2、瑜伽

源自印度的瑜伽運動， 通過一系列的動作， 放鬆你的身心， 並且從中塑造你的身材。 推薦入門者可以先學習基礎動作， 因為瑜伽大多是從基礎動作中演變而來。

3、游泳

游泳是相同時間裡， 消耗最多熱量的。 尤其在水中， 阻力加大， 你需要花費的力量也會更多， 這樣燃燒起來的脂肪也會更多。 需要注意的是， 在游泳前一定要做好熱身運動， 減少運動中抽筋的事故。