哪種減肥茶有效 自製減肥茶喝出瘦體質

平時吃的過於油膩， 但是又戒不掉一顆吃貨的心。 怎樣才能在不費力氣又成功減肥？其實這是不可能的， 因為身上的肥肉不是一天形成的，

1、檸檬蜂蜜茶

新鮮的檸檬搭配甜膩的蜂蜜， 這樣清爽的茶品竟然可以減肥？那是因為檸檬特殊的解膩效果， 能幫助腸胃消化， 避免積食。 需要提醒大家的是， 在沖泡這款減肥茶的時候， 要控制好水溫， 不能超過40攝氏度。

2、苦丁蜂蜜茶

苦丁泡水喝能清熱解毒， 從中醫的角度來看， 越是苦的東西， 對身體越有好處。 首先將苦丁用沸水沖泡， 待水溫降下來後再加入些許蜂蜜調味。 如果能吃苦的朋友完全不能加蜂蜜， 這樣減肥的效果會更好。 而且在飲用苦丁茶後， 會明顯感覺肚子飽了， 又能省下一餐。

3、荷葉茶

相信大家對於幹荷葉泡水喝一點都陌生， 荷葉是最佳的消暑藥材， 能清腸排毒， 刮油消脂。 最重要的是幹荷葉十分便宜， 怎樣喝都不怕心疼！